アスパルテームと妊娠について何を知っておくべきですか？

Aspartameは、多くの異なる食品に見られる砂糖の代替品です。 低カロリーバージョンのデザートやヨーグルトを甘くする可能性があり、多くのダイエットソーダで見つかります。 多くの人々によって表明され、インターネットの申し立てに支えられているアスパルテームと妊娠について懸念がありました。 現在、米国食品医薬品局（FDA）はこれらの申し立てを調査し、それらが虚偽であることを発見し、アスパルテームと妊娠を互換性があると考えています。 それにもかかわらず、一部の医師は、いくつかの重要な理由で使用を制限することを推奨しています。

アスパルテームと妊娠がうまくいかない最初の理由は、妊娠中の女性がおそらく「ダイエット」食品を消費してはならないためです。 妊娠中のカロリー摂取量が本当に心配な場合は、十分なカロリーが得られない可能性があります。過食することなく栄養価の高い食品をたくさん食べることができますが、健康を維持するために低カロリーの食べ物に頼る必要はありません。

アスパルテームと妊娠に関するもう1つの潜在的な考慮事項はoですoF Foods Aspartameが通常入っています。このアスパルテームの消費が主にダイエットソーダを使用している場合、問題に何らかの考えを与えたいかもしれません。 多くのダイエットソーダには高レベルのカフェインが含まれており、医師は人々がカフェインの消費を1日200ミリグラム以下に制限することを推奨しています。 最近の研究では、200ミリグラム以上のカフェイン以上を消費すると、流産のリスクが大幅に増加する可能性があることが示唆されています。カフェインを避けることができれば、おそらくすべきです。

アスパルテームと妊娠に関する考慮事項の1つは、一部の女性にとって、一部の砂糖代替物を使用する方が良いかもしれないということです。 糖尿病に苦しむ女性は通常、砂糖を消費することができず、アスパルテームを使用してより安全です。 他の砂糖代替物はそれほど安全ではありません。 サッカリンは間違いなく先天性欠損の発生率の高まりに関連しています。

アスパルテームと妊娠を混ぜるべきではない女性のグループが1つあります。 女性フェニルケトン尿症（PKU）には、アスパルテームで何も消費しないでください。 これは、この糖の代用品がフェニルアラニンで高いためです。 PKUの人々はこのアミノ酸を処理できず、高血球は妊娠中に悲劇的な結果をもたらす可能性があり、胎児に大きなリスクがあります。 PKUは早期に診断されているため、ほとんどの女性は病気にかかっていることを知っています。

アスパルテームと妊娠の間のリンクについてインターネットの話題があるにもかかわらず、妊婦にとって安全でないという証拠はまだ依然として依然として依然としてあります。 一方、あなたは単にそれを避け、化学的に生産されていない食品を選びたいかもしれません。しかし、この砂糖代替物の時折の摂取は、アラームの原因ではありません。米国の食品認証機関は引き続きその安全性を証明しています。