アスパルテームと妊娠について知っておくべきことは？

アスパルテームは、さまざまな食品に含まれる砂糖代替品です。 低カロリーのデザートやヨーグルトを甘くすることができ、多くのダイエットソーダに含まれています。 アスパルテームと妊娠が多くの人々から発言され、インターネットの申し立てに後押しされているという懸念がありました。 現在、米国食品医薬品局（FDA）はこれらの申し立てを調査し、それらが虚偽であると判断し、アスパルテームと妊娠は両立できると考えています。 それにもかかわらず、いくつかの医師は、いくつかの重要な理由で使用を制限することを推奨しています。

アスパルテームと妊娠がうまくいかない最初の理由は、妊娠中の女性がおそらく「ダイエット」食品を消費すべきではないからです。 妊娠中のカロリー摂取が本当に心配な場合は、十分なカロリーが得られていない可能性があります。 あなたは食べ過ぎずにたくさんの栄養価の高い食べ物を食べることができ、それでも健康を維持するために低カロリーの食べ物に頼る必要はありません。

アスパルテームと妊娠に関する別の潜在的な考慮事項は、アスパルテームが通常含まれている食品の種類です。このアスパルテームの消費が主にダイエットソーダを介している場合は、問題について考えてください。 多くのダイエットソーダには高レベルのカフェインが含まれており、医師はカフェインの消費を1日200ミリグラム以下に制限することを推奨しています。 最近のいくつかの研究では、200mg以上のカフェインを消費すると流産のリスクが大幅に増加する可能性があることが示唆されています。 カフェインを避けることができれば、おそらくべきです。

アスパルテームと妊娠についての考慮事項の1つは、一部の女性にとっては、一部の砂糖代替物を使用する方が実際に良い場合があるということです。 糖尿病に苦しむ女性は通常、砂糖を消費することができず、アスパルテームを使用する方が安全です。 他の砂糖代替品は安全ではありません。 サッカリンは、先天性欠損症の発生率の増加と確実に関連しています。

アスパルテームと妊娠を混ぜてはならない女性のグループがあります。 フェニルケトン尿症（PKU）のある女性は、アスパルテームと一緒に摂取しないでください。 これは、この砂糖代替品がフェニルアラニンを多く含むためです。 PKUの人はこのアミノ酸を処理できず、血中濃度が高いと妊娠中に悲劇的な結果を招く可能性があり、胎児に大きなリスクをもたらします。 PKUは早期に診断されるため、ほとんどの女性は自分が病気にかかっていることを知っています。

アスパルテームと妊娠との関連性についてはインターネットで話題になっていますが、妊婦にとって安全ではないという証拠はまだほとんどありません。 一方、あなたは単にそれを避けて、化学的に生産されていない食物を選ぶことを望むかもしれません。 しかし、この砂糖代替物の時折の摂取は警戒の原因となるべきではなく、米国の食品認証機関はその安全性を証明し続けています。