Was sollte ich über Aspartam und Schwangerschaft wissen?
Aspartam ist ein Zuckerersatz, der in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist. Es kann kalorienarme Versionen von Desserts oder Joghurt versüßen und ist in vielen Diätgetränken enthalten. Es gab Bedenken hinsichtlich Aspartam und Schwangerschaft, die von vielen Menschen geäußert und durch Internetvorwürfe angeheizt wurden. Gegenwärtig hat die US-amerikanische Zulassungsbehörde FDA diese Anschuldigungen untersucht, sie für falsch befunden und hält Aspartam und Schwangerschaft für vereinbar. Trotzdem empfehlen einige Ärzte aus einigen wichtigen Gründen, die Anwendung einzuschränken.
Der erste Grund, warum Aspartam und Schwangerschaft möglicherweise nicht gut zusammenpassen, ist, dass schwangere Frauen wahrscheinlich keine "Diät" -Nahrungsmittel zu sich nehmen sollten. Wenn Sie sich wirklich Sorgen über die Kalorienaufnahme in der Schwangerschaft machen, haben Sie möglicherweise nicht genug Kalorien. Sie können viele nahrhafte Lebensmittel essen, ohne zu viel zu essen, und müssen trotzdem nicht auf kalorienarme Lebensmittel zurückgreifen, um gesund zu bleiben.
Ein weiterer möglicher Gesichtspunkt in Bezug auf Aspartam und Schwangerschaft ist die Art der Lebensmittel, in denen Aspartam normalerweise vorkommt. Viele Diät-Limonaden enthalten einen hohen Koffeingehalt, und Ärzte empfehlen, den Konsum von Koffein auf nicht mehr als 200 Milligramm pro Tag zu beschränken. Einige neuere Studien legen nahe, dass der Konsum von 200 Milligramm Koffein oder mehr das Risiko einer Fehlgeburt signifikant erhöhen kann. Wenn Sie Koffein vermeiden können, sollten Sie wahrscheinlich.
Eine Überlegung zu Aspartam und Schwangerschaft ist, dass die Verwendung einiger Zuckerersatzstoffe für manche Frauen tatsächlich besser sein kann. Frauen, die an Diabetes leiden, können normalerweise keinen Zucker konsumieren und sind mit Aspartam sicherer. Andere Zuckerersatzstoffe sind nicht so sicher. Saccharin wurde definitiv mit einer höheren Inzidenz von Geburtsfehlern in Verbindung gebracht.
Es gibt eine Gruppe von Frauen, die Aspartam und Schwangerschaft nicht mischen sollten. Frauen mit Phenylketonurie (PKU) sollten niemals Aspartam konsumieren. Dies liegt daran, dass dieser Zuckerersatz einen hohen Anteil an Phenylalaninen aufweist. Menschen mit PKU können diese Aminosäure nicht verarbeiten, und hohe Blutspiegel können während der Schwangerschaft tragische Folgen haben, die ein hohes Risiko für das ungeborene Kind darstellen. PKU wird früh diagnostiziert, sodass die meisten Frauen wissen, dass sie an der Krankheit leiden.
Obwohl es im Internet ein Summen über Zusammenhänge zwischen Aspartam und Schwangerschaft gibt, gibt es immer noch kaum Beweise dafür, dass es für schwangere Frauen unsicher ist. Auf der anderen Seite möchten Sie es vielleicht einfach vermeiden und Lebensmittel wählen, die weniger chemisch hergestellt werden. Die gelegentliche Einnahme dieses Zuckerersatzes sollte jedoch keinen Grund zur Besorgnis geben, und die Lebensmittelzertifizierungsstellen in den USA bestätigen weiterhin seine Sicherheit.