Co mám vědět o aspartamu a těhotenství?

Aspartam je náhrada cukru nalezená v řadě různých potravin. Může sladit nízkokalorické verze dezertů nebo jogurtů a nachází se ve spoustě stravovacích sodovek. Mnoho lidí vyslovilo obavy ohledně aspartamu a těhotenství a poháněno obviněními z internetu. V současné době americká správa potravin a léčiv (FDA) tato obvinění zkoumala, považovala je za nepravdivé a považuje aspartam a těhotenství za kompatibilní. Někteří lékaři však doporučují omezit použití z několika důležitých důvodů. Pokud se opravdu obáváte příjmu kalorií, když těhotná, nemusíte mít dostatek kalorií. Můžete jíst spoustu výživných potravin bez přejídání a stále se nemusíte uchýlit k nízkokalorickým potravinám, abyste zůstali zdraví.

Další potenciální úvaha ohledně aspartamu a těhotenství jsou typy oF Foods Aspartame je obvykle v. Pokud vaše spotřeba tohoto aspartamu je především prostřednictvím stravovacích sodovek, možná budete chtít tuto záležitost přemýšlet. Mnoho dietních sodovek obsahuje vysoké hladiny kofeinu a lékaři doporučují, aby lidé omezili spotřebu kofeinu na ne více než 200 miligramů denně. Některé nedávné studie naznačují, že konzumace 200 miligramů kofeinu nebo více může výrazně zvýšit riziko potratu. Pokud se můžete vyhnout kofeinu, pravděpodobně byste měli.

Jedním z hlediska aspartamu a těhotenství je, že použití některých náhrad na cukr může být pro některé ženy ve skutečnosti lepší. Ženy trpící cukrovkou obvykle nemohou konzumovat cukr a jsou bezpečnější pomocí aspartamu. Ostatní náhražky cukru nejsou tak bezpečné. Sacharin byl rozhodně spojen s větším výskytem vrozených vad.

Existuje jedna skupina žen, které by neměly míchat aspartam a těhotenství. Ženy, kterémít fenylketonurie (PKU) by s aspartamem nikdy nemělo nic konzumovat. Je to proto, že tato náhrada cukru má vysoký obsah fenylalaninů. Lidé s PKU nemohou zpracovat tuto aminokyselinu a vysokou hladinu krve mohou mít za následek tragické důsledky během těhotenství s velkým rizikem pro nenarozené dítě. PKU je diagnostikována brzy, takže většina žen bude vědět, že mají nemoc.

Přestože existovaly nějaké internetové bzučení o vazbách mezi aspartamem a těhotenstvím, stále zůstává skromný důkaz, že je pro těhotné ženy nebezpečné. Na druhou stranu se tomu můžete jednoduše chtít vyhnout a vybrat si potraviny, které jsou méně chemicky vyráběny. Příležitostné požití této náhražky cukru by však nemělo být důvodem k alarmu a agentury pro certifikaci potravin v USA i nadále svědčí o jeho bezpečnosti.