Wat moet ik weten over saunaveiligheid?
Sauna's bieden een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen wanneer ze correct worden gebruikt. Of u nu een sauna in een sportschool of gezondheidsclub of in een privéwoning gebruikt, er zijn enkele veiligheidsoverwegingen die belangrijk zijn voor gebruikers van sauna's. Sauna's moeten altijd worden bedraad door erkende elektriciens om ervoor te zorgen dat het elektrische systeem ook veilig is.
Sommige veiligheidstips voor de sauna zijn van toepassing op de installatie en configuratie van de sauna. Saunakachels moeten bijvoorbeeld altijd rond een vangrail zijn geïnstalleerd om het risico op brandwonden of brand te verminderen. Er mag nooit een vergrendelings- of vergrendelingsapparaat op de saunadeur zijn, om te voorkomen dat mensen in de sauna vast komen te zitten.
Sauna's moeten altijd worden geventileerd om frisse lucht in te laten. Ventilatieopeningen moeten zich aan de muur onder de kachel en aan het plafond bevinden, voor maximale saunaveiligheid. Hoewel dit niet iets is waar de meeste gebruikers van een fitness- of healthclub-sauna zich zorgen over moeten maken, moeten eigenaren van residentiële sauna's ervoor zorgen dat de lucht ten minste zes keer per dag wordt ververst.
Saunaveiligheid is vooral belangrijk voor mensen met bepaalde fysieke aandoeningen. Zwangere vrouwen - of zelfs mogelijk zwangere vrouwen - mogen geen sauna's gebruiken tenzij hun artsen het gebruik goedkeuren, omdat hoge temperaturen schade aan de foetus kunnen veroorzaken. Mensen die geneesmiddelen op recept gebruiken, moeten ook hun arts raadplegen voordat ze de sauna in gaan, en sauna's mogen nooit tegelijkertijd met recreatieve drugs of overmatige hoeveelheden alcohol worden gebruikt. Bovendien moeten mensen die lijden aan hartaandoeningen, diabetes, hoge of lage bloeddruk of obesitas medisch advies krijgen voordat ze een sauna gebruiken.
Als u een sauna gebruikt en u zich op enige manier duizelig, slaperig of ongemakkelijk voelt, verlaat u de sauna onmiddellijk. Oververhitting van uw lichaam kan hyperthermie veroorzaken, waardoor iemand zich niet bewust kan zijn van gevaar. Mensen met hyperthermie kunnen flauwvallen, in slaap vallen of niet helder genoeg denken om de sauna te verlaten. Om de veiligheid van de sauna te garanderen, is het een goed idee om altijd een andere persoon aanwezig te hebben, in plaats van de sauna alleen te gebruiken.