O que devo saber sobre a segurança da sauna?

As saunas oferecem uma variedade de benefícios à saúde quando são usadas corretamente. Se você estiver usando uma sauna em uma academia ou academia de ginástica ou em uma residência particular, existem algumas considerações de segurança que são importantes para os usuários de saunas. As saunas sempre devem ser conectadas por eletricistas licenciados para garantir que o sistema elétrico também seja seguro.

Algumas dicas de segurança da sauna se aplicam à instalação e configuração da sauna. Por exemplo, os aquecedores de sauna devem sempre ter um corrimão instalado ao seu redor para reduzir o risco de queimaduras ou incêndio. Nunca deve haver nenhum dispositivo de travamento ou travamento na porta da sauna, para impedir que as pessoas fiquem presas dentro da sauna.

As saunas sempre devem ser ventiladas para permitir a entrada de ar fresco. As aberturas de ventilação devem estar localizadas na parede abaixo do aquecedor e no teto, para máxima segurança da sauna. Embora isso não seja algo com que a maioria dos usuários de sauna de academia ou academia de ginástica precise se preocupar, os proprietários de sauna residencial devem garantir que o ar acabe sendo trocado pelo menos seis vezes por dia.

A segurança da sauna é especialmente importante para pessoas com certas condições físicas. Mulheres grávidas - ou mesmo mulheres grávidas - não devem usar saunas, a menos que seus médicos aprovem o uso, pois altas temperaturas podem causar danos fetais. As pessoas que usam medicamentos prescritos também devem consultar seu médico antes de entrar na sauna, e as saunas nunca devem ser usadas ao mesmo tempo que drogas recreativas ou quantidades excessivas de álcool. Além disso, pessoas que sofrem de doenças cardíacas, diabetes, pressão alta ou baixa ou obesidade devem procurar orientação médica antes de usar a sauna.

Se você estiver usando uma sauna e se sentir tonto, sonolento ou desconfortável, saia da sauna imediatamente. O superaquecimento do corpo pode causar hipertermia, o que pode deixar alguém inconsciente de estar em perigo. Pessoas com hipertermia podem desmaiar, adormecer ou não pensar com clareza suficiente para deixar a sauna. Para garantir a segurança da sauna, é uma boa ideia sempre ter outra pessoa presente, em vez de usar a sauna sozinho.