Co bych měl vědět o sauně?

Při správném používání poskytují sauny řadu zdravotních výhod. Ať už používáte saunu v tělocvičně nebo klubu zdraví nebo v soukromé rezidenci, existují určitá bezpečnostní hlediska, která jsou důležitá pro uživatele saun. Sauny by vždy měly být zapojeny licencovanými elektrikáři, aby se zajistilo, že elektrický systém je také bezpečný.

Některé tipy týkající se bezpečnosti se týkají instalace a nastavení sauny. Například saunové topidla by měla mít vždy kolem sebe zábradlí, aby se snížilo riziko popálení nebo požáru. Na dvířkách sauny by nikdy nemělo být žádné blokovací nebo blokovací zařízení, které by zabránilo lidem v sevření uvnitř sauny.

Sauny by měly být vždy odvětrány, aby umožňovaly přívod čerstvého vzduchu. Pro maximální bezpečnost v sauně by měly být větrací otvory umístěny na zdi pod topením i na stropě. Ačkoli to není něco, o čem se většina uživatelů tělocvičny nebo klubu zdraví potřebuje obávat, majitelé rezidenčních saun by se měli ujistit, že vzduch skončí alespoň šestkrát denně.

Bezpečnost sauny je zvláště důležitá pro lidi s určitými fyzickými podmínkami. Těhotné ženy - nebo dokonce těhotné ženy - by neměly používat sauny, pokud jejich použití lékaři neschválí, protože vysoké teploty mohou způsobit poškození plodu. Lidé, kteří používají léky na předpis, by se měli před vstupem do sauny také poradit se svým lékařem a sauny by nikdy neměly být používány současně s rekreačními drogami nebo nadměrným množstvím alkoholu. Kromě toho by lidé, kteří trpí srdečními chorobami, cukrovkou, vysokým nebo nízkým krevním tlakem nebo obezitou, měli před použitím sauny vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud používáte saunu a máte závratě, ospalost nebo nepříjemné pocity, okamžitě opusťte saunu. Přehřátí vašeho těla může způsobit hypertermii, což může způsobit, že někdo nevědí, že je v nebezpečí. Lidé s hypertermií mohou omdlet, usnout nebo si nemyslet dostatečně jasně, aby opustili saunu. Pro zajištění bezpečnosti v sauně je vhodné mít vždy k dispozici jinou osobu než saunu používat sami.