Vad ska jag veta om bastunsäkerhet?
Bastu ger olika hälsofördelar när de används korrekt. Oavsett om du använder bastu på ett gym eller hälsoklubb eller i en privat bostad, finns det vissa säkerhetsaspekter som är viktiga för användare av bastu. Bastu bör alltid anslutas av licensierade elektriker för att se till att det elektriska systemet också är säkert.
Vissa bastorsäkerhetstips gäller för installation och installation av bastu. Till exempel bastuvärmare bör alltid ha en skyddsräcke installerad runt sig för att minska risken för brännskador eller brand. Det får aldrig finnas någon lås- eller låsanordning på bastuens dörr för att förhindra att människor fångas in i bastun.
Bastu bör alltid ventileras för att tillåta friskluftintag. Ventiler ska placeras på väggen under värmaren såväl som i taket för maximal bastosäkerhet. Även om detta inte är något som de flesta gymnastik- eller hälsoklubbanvändare behöver oroa sig för bör bastunägarna se till att luften hamnar minst sex gånger per dag.
Bastusäkerhet är särskilt viktigt för personer med vissa fysiska förhållanden. Gravida kvinnor - eller till och med eventuella gravida kvinnor - bör inte använda bastur såvida inte deras läkare godkänner användningen, eftersom höga temperaturer kan orsaka fosterskada. Personer som använder receptbelagda läkemedel bör också konsultera sin läkare innan de går in i en bastu, och bastur ska aldrig användas samtidigt som fritidsläkemedel eller alltför stora mängder alkohol. Dessutom bör personer som lider av hjärtsjukdomar, diabetes, högt eller lågt blodtryck eller fetma få läkarhjälp innan de använder en bastu.
Om du använder en bastu och du känner dig yr, sömnig eller obekväm på något sätt, lämna bastun omedelbart. Överhettning av din kropp kan orsaka hypertermi, vilket kan göra att någon inte är medveten om att vara i fara. Personer med hypertermi kan passera, somna eller inte tänka tydligt nog för att lämna bastun. För att säkerställa bastunsäkerhet är det en bra idé att alltid ha en annan person närvarande, snarare än att använda bastun själv.