Was muss ich über Saunasicherheit wissen?
Saunen bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wenn sie richtig verwendet werden. Unabhängig davon, ob Sie eine Sauna in einem Fitnessstudio oder Fitnessstudio oder in einer privaten Residenz nutzen, gibt es einige Sicherheitsaspekte, die für die Benutzer von Saunen wichtig sind. Saunen sollten immer von zugelassenen Elektrikern verkabelt werden, um sicherzustellen, dass auch die elektrische Anlage sicher ist.
Einige Saunasicherheitstipps gelten für die Installation und Einrichtung der Sauna. Zum Beispiel sollten Saunaöfen immer mit einer Leitplanke versehen sein, um die Gefahr von Verbrennungen oder Bränden zu verringern. An der Saunatür dürfen sich niemals Verriegelungs- oder Verriegelungsvorrichtungen befinden, um ein Einklemmen von Personen in der Sauna zu verhindern.
Saunen sollten immer belüftet werden, um Frischluftzufuhr zu ermöglichen. Die Belüftungsöffnungen sollten an der Wand unter dem Heizgerät sowie an der Decke angebracht sein, um maximale Sicherheit in der Sauna zu gewährleisten. Obwohl dies nicht etwas ist, worüber sich die meisten Saunabenutzer von Fitnessstudios oder Fitnessstudios Gedanken machen müssen, sollten die Besitzer einer Heimsauna sicherstellen, dass die Luft mindestens sechs Mal am Tag gewechselt wird.
Die Sicherheit in der Sauna ist besonders wichtig für Menschen mit bestimmten körperlichen Bedingungen. Schwangere Frauen - oder sogar möglicherweise schwangere Frauen - sollten keine Saunen benutzen, es sei denn, ihre Ärzte stimmen der Verwendung zu, da hohe Temperaturen den Fötus schädigen können. Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor dem Betreten der Sauna einen Arzt konsultieren. Saunen sollten niemals gleichzeitig mit Drogen oder übermäßigem Alkoholkonsum eingenommen werden. Darüber hinaus sollten Personen, die an Herzerkrankungen, Diabetes, hohem oder niedrigem Blutdruck oder Fettleibigkeit leiden, vor der Benutzung einer Sauna ärztlichen Rat einholen.
Wenn Sie eine Sauna benutzen und sich schwindelig, schläfrig oder in irgendeiner Weise unwohl fühlen, verlassen Sie die Sauna sofort. Überhitzung Ihres Körpers kann zu Hyperthermie führen, wodurch sich jemand der Gefahr nicht bewusst wird. Menschen mit Hyperthermie können ohnmächtig werden, einschlafen oder nicht klar genug denken, um die Sauna zu verlassen. Um die Sicherheit der Sauna zu gewährleisten, ist es eine gute Idee, immer eine andere Person anwesend zu sein, anstatt die Sauna selbst zu benutzen.