Hoe kan ik zwelling van artritis verminderen?
U kunt zwelling van artritis verminderen door verschillende medicijnen en levensstijlveranderingen. Hoewel vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine of ibuprofen het meest worden gebruikt in de vroege stadia van artritis, kunnen ze hun effectiviteit verliezen naarmate de ziekte vordert. Wanneer dit gebeurt, kunnen sterkere voorgeschreven medicijnen zoals cortison en sommige niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) worden gebruikt. Over het algemeen werken deze medicijnen het beste naast gezonde levensstijlveranderingen zoals een gezond dieet en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging en rust. Andere huismiddeltjes voor zwelling van artritis zijn onder meer visolie of lijnzaad, eucalyptusolie en warmtepakketten of ijspakketten, afhankelijk van de persoon. Van stressreductie en alternatieve therapieën zoals massage en acupunctuur is ook gezegd dat ze werken voor sommige patiënten met artritis.
NSAID's werken voor artritis zwelling door het blokkeren van prostaglandines, een chemische stof die helpt bij het ontstekingsproces. Aspirine en ibuprofen zijn voorbeelden van NSAID's die zonder recept verkrijgbaar zijn. Sommige sterkere voorgeschreven NSAID's blijken ook te werken voor artritis.
Cortison is gerelateerd aan het hormoon cortisol, dat helpt bij het onderdrukken van het immuunsysteem om zwelling te verminderen. Dit medicijn kan via de mond worden ingenomen, in een plaatselijke crème worden gebruikt of rechtstreeks in de gewrichten worden geïnjecteerd. Cortisone-opnamen zijn doorgaans extreem krachtig en één opname kan meerdere maanden duren. Hoge doses of langdurig gebruik kunnen echter leiden tot ongunstige bijwerkingen zoals osteoporose, zenuwbeschadiging, gewrichtsinfectie en verhoogde bloeddruk, onder andere. Cortisone-behandelingen worden daarom over het algemeen alleen aanbevolen voor kortdurend gebruik en als laatste redmiddel wanneer andere medicijnen zijn mislukt.
Verschillende mensen kunnen verschillende reacties op medicatie hebben, dus het is belangrijk om uw lichaam goed in de gaten te houden terwijl u verschillende medicijnen probeert en eerst met uw arts te praten over welke het beste voor u zou kunnen werken. Men is het er algemeen over eens dat een goede balans tussen regelmatige lichaamsbeweging en rust ook enorm kan helpen bij het verminderen van ontstekingen. In het bijzonder wordt aanbevolen dat patiënten rusten wanneer de ziekte bijzonder ernstig is, maar trainen tijdens de tijden dat de artritis mild is. Oefeningen die geen gewrichten belasten, zoals wandelen of zwemmen, zijn normaal gesproken de beste. Yoga kan ook nuttig zijn bij het vergroten van de flexibiliteit en daarmee het versterken van gewrichten.
Het ideale dieet voor artritis zwelling kan variëren van persoon tot persoon. Over het algemeen is een voedzaam, gezond dieet zonder al te bewerkte voedingsmiddelen de beste. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen echter artritis symptomen voor bepaalde mensen verergeren. Eten tijdschriften worden aanbevolen om u te helpen bijhouden wat wel en niet voor u werkt.
Warmte - warme baden, warmtepakken of elektrische dekens - kunnen veel mensen helpen bij het verminderen van de zwelling en stijfheid als gevolg van artritis. Warmte werkt echter niet voor iedereen. Andere patiënten met artritis kunnen baat hebben bij ijspakketten, hoewel deze niet worden aanbevolen voor mensen met circulatieproblemen.
Natuurlijke remedies zoals omega-3 en eucalyptusolie zijn gerapporteerd als nuttig bij het verminderen van zwelling. Omega-3 kan worden gevonden in lijnzaad- of visoliecapsules en eucalyptusolie kan rechtstreeks op het gezwollen gebied worden gewreven. Veel mensen hebben ook getuigd dat alternatieve behandelingen zoals massagetherapie en acupunctuur effectief zijn voor zwelling van artritis, maar de effectiviteit van die behandelingen kan van persoon tot persoon verschillen. Als u overweegt massage of acupunctuur te proberen, neem dan eerst contact op met uw arts en zorg ervoor dat uw massagetherapeut of acupuncturist een erkende arts is die ervaring heeft met de behandeling van artritis.