Hoe kan ik de zwelling van artritis verminderen?
U kunt de zwelling van artritis verminderen door een verscheidenheid aan medicijnen en veranderingen in levensstijl. Hoewel vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine of ibuprofen meestal worden gebruikt in de vroege stadia van artritis, kunnen ze hun effectiviteit verliezen naarmate de ziekte vordert. Wanneer dit gebeurt, kunnen sterkere voorgeschreven medicijnen zoals cortison en sommige niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) worden gebruikt. Over het algemeen werken deze medicijnen het beste naast gezonde levensstijlveranderingen, zoals een gezond dieet en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging en rust. Andere huismiddeltjes voor artritiszwelling zijn visolie of vlaszaad, eucalyptusolie en warmtepakketten of ijspakketten, afhankelijk van de persoon. Er is ook gezegd dat stressvermindering en alternatieve therapieën zoals massage en acupunctuur voor sommige artritische patiënten werken.
NSAID's werken voor artritis die zwelling van artritis blokkeert door prostaglandines te blokkeren, die een chemische stof zijn die bij het proces van ontsteking helpt. Aspirine en ibuprofen zijn exaMples van NSAID's die zonder recept beschikbaar zijn. Sommige sterkere voorgeschreven NSAID's zijn ook gevonden om te werken voor artritis.
cortison is gerelateerd aan het hormooncortisol, dat helpt bij het onderdrukken van het immuunsysteem om zwelling te verminderen. Dit medicijn kan via de mond worden genomen, gebruikt in een actuele crème of direct in de gewrichten geïnjecteerd. Cortisone -opnamen zijn meestal extreem krachtig en één schot kan zo lang duren als enkele maanden. Hoge doses of langdurig gebruik kunnen echter leiden tot nadelige bijwerkingen zoals osteoporose, zenuwbeschadiging, gewrichtsinfectie en verhoogde bloeddruk, onder andere. Cortisonbehandelingen worden daarom in het algemeen alleen aanbevolen voor kortetermijngebruik en als laatste redmiddel wanneer andere medicijnen zijn mislukt.
Verschillende mensen kunnen verschillende reacties op medicatie hebben, dus het is belangrijk om uw lichaam in de buurt te houden terwijl u verschillende medicijnen probeert en SPiek met uw arts eerst over welke het beste voor u kan werken. Over het algemeen wordt overeengekomen dat een juiste balans tussen reguliere lichaamsbeweging en rust ook aanzienlijk kan helpen bij het verminderen van de ontsteking. In het bijzonder wordt aanbevolen dat patiënten rusten wanneer de ziekte bijzonder ernstig is, maar sporten in de momenten waarop de artritis mild is. Oefeningen die geen gewrichten spannen, zoals wandelen of zwemmen, zijn normaal gesproken de beste. Yoga kan ook nuttig zijn bij het vergroten van de flexibiliteit en daarmee het versterken van gewrichten.
Het ideale dieet voor artritis zwelling kan van persoon tot persoon variëren. Over het algemeen is een voedzaam, gezond dieet vrij van overdreven bewerkte voedingsmiddelen de beste. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen echter voor bepaalde mensen artritis symptomen verergeren. Voedseltijdschriften worden aanbevolen om u te helpen bij te houden wat werkt en werkt niet voor u.
Warmte - warme baden, warmtepakketten of elektrische dekens - kunnen veel mensen helpen bij het verminderen van de zwelling en stijfheid die voortkomt uit artritis. WarmteWerkt echter niet voor iedereen. Andere artritische patiënten kunnen meer profiteren van ijspakketten, hoewel deze niet worden aanbevolen voor mensen die mogelijk circulatieproblemen hebben.
Natuurlijke remedies zoals omega-3 en eucalyptusolie zijn gemeld als nuttig bij het neerhalen van zwelling. Omega-3 is te vinden in vlaszaad- of visoliecapsules, en eucalyptusolie kan direct op het gezwollen gebied worden gewreven. Veel mensen hebben ook getuigd dat alternatieve behandelingen zoals massagetherapie en acupunctuur effectief zijn voor de zwelling van artritis, maar de effectiviteit van die behandelingen kan van persoon tot persoon variëren. Als u overweegt om massage- of acupunctuurtherapie te proberen, praat dan eerst met uw arts en zorg ervoor dat uw massagetherapeut of acupuncturist een erkende beoefenaar is die ervaring heeft met het behandelen van artritis.