Hvordan kan jeg reducere gigt hævelse?

Du kan reducere gigt hævelse gennem en række medicin og livsstilsændringer.Selvom medicin, der ikke er købt, såsom aspirin eller ibuprofen, bruges oftest i de tidlige stadier af arthritis, kan de miste deres effektivitet, når sygdommen skrider frem.Når dette forekommer, kan der anvendes stærkere receptpligtige medicin såsom cortison og nogle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).Generelt fungerer disse medicin bedst sammen med sunde livsstilsændringer, såsom en sund kost og den rette mængde træning og hvile.Andre hjemmemedisiner for gigt hævelse inkluderer fiskeolie eller hørfrø, eukalyptusolie og varmepakker eller ispakker, afhængigt af personen.Stressreduktion og alternative terapier, såsom massage og akupunktur, er også blevet sagt at arbejde for nogle arthritis -patienter.

NSAIDS fungerer til gigt hævelse ved at blokere prostaglandiner, som er et kemikalie, der hjælper i processen med betændelse.Aspirin og ibuprofen er eksempler på NSAID'er, der er tilgængelige over disk.Nogle stærkere recept NSAID'er har også vist sig at arbejde for gigt.

Cortison er relateret til hormonet cortisol, som hjælper med at undertrykke immunsystemet for at reducere hævelse.Dette stof kan tages gennem munden, bruges i en aktuel creme eller injiceres direkte i leddene.Kortisonskud er typisk ekstremt kraftfulde, og et skud kan vare så længe som flere måneder.Høje doser eller langvarig anvendelse kan imidlertid resultere i bivirkninger, såsom osteoporose, nerveskade, ledinfektion og øget blodtryk, blandt andre.Kortisonbehandlinger anbefales derfor generelt kun til kortvarig brug og som en sidste udvej, når andre medicin er mislykkedes.

Forskellige mennesker kan have forskellige reaktioner på medicin, så det er vigtigt at holde tæt på din krop, når du prøver forskellige medicinOg at tale med din læge først om, hvad der måske fungerer bedst for dig.Det er generelt aftalt, at en ordentlig balance mellem regelmæssig træning og hvile også i høj grad kan hjælpe med at reducere betændelse.Specifikt anbefales det, at patienter hviler, når sygdommen er især alvorlig, men udøvelse i de tidspunkter, hvor gigt er mild.Øvelser, der ikke anstrenger led, såsom gåture eller svømning, er normalt de bedste.Yoga kan også være nyttig til at øge fleksibiliteten og derved styrke led.

Den ideelle diæt til gigt hævelse kan variere fra person til person.Generelt er en nærende, sund diæt fri for overdrevent forarbejdede fødevarer den bedste.Visse fødevarer kan imidlertid forværre arthritis symptomer for visse mennesker.Madtidsskrifter anbefales for at hjælpe dig med at holde styr på, hvad der fungerer, og fungerer ikke for dig.

Heat Mdash;varme bade, varmepakker eller elektriske tæpper mdash;Kan hjælpe mange mennesker med at reducere hævelsen og stivheden, der kommer fra gigt.Varme fungerer dog ikke for alle.Andre arthritis-patienter kan have mere fordel af ispakker, selvom disse ikke anbefales til mennesker, der muligvis har cirkulationsproblemer.

Naturlige retsmidler som omega-3 og eucalyptusolie er rapporteret at være nyttige til at nedbringe hævelse.Omega-3 findes i hørfrø eller fiskeolie-kapsler, og eukalyptusolie kan gnides direkte på det hævede område.Mange mennesker har også vidnet om, at alternative behandlinger såsom massageterapi og akupunktur er effektive til gigt hævelse, men effektiviteten af disse behandlinger kan variere fra person til person.Hvis du overvejer at prøve massage eller akupunkturbehandling, skal du tale med din læge først, og sørg for, at din massageterapeut eller akupunktør er en licenseret praktiserende læge, der har erfaring med behandling af arthritis.