Hvordan kan jeg reducere hævelse i gigt?
Du kan reducere hævelse i gigt gennem en række medicin og livsstilsændringer. Selvom medicin, der ikke er købt, såsom aspirin eller ibuprofen, oftest bruges i de tidlige stadier af gigt, kan de miste deres effektivitet, når sygdommen skrider frem. Når dette sker, kan stærkere receptpligtige medicin, såsom kortison og nogle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) bruges. Generelt fungerer disse medicin bedst sammen med en sund livsstilsændring, såsom en sund diæt og den rette mængde motion og hvile. Andre hjemmemidler mod hævelse i gigt inkluderer fiskeolie eller hørfrø, eukalyptusolie og varmepakker eller ispakker, afhængigt af personen. Stressreduktion og alternative behandlinger såsom massage og akupunktur er også blevet sagt at virke for nogle arthritispatienter.
NSAID'er arbejder for hævelse i gigt ved at blokere prostaglandiner, som er et kemikalie, der hjælper med inflammationsprocessen. Aspirin og ibuprofen er eksempler på NSAID'er, der er tilgængelige over disk. Nogle stærkere receptpligtige NSAID'er har også vist sig at arbejde for gigt.
Kortison er relateret til hormonet kortisol, som hjælper med at undertrykke immunsystemet for at reducere hævelse. Dette stof kan tages gennem munden, bruges i en aktuell creme eller injiceres direkte i leddene. Kortisonskud er typisk ekstremt kraftige, og et skud kan vare så længe som flere måneder. Høje doser eller langtidsbrug kan imidlertid resultere i uheldige bivirkninger såsom osteoporose, nerveskade, ledinfektion og forhøjet blodtryk blandt andre. Kortisonbehandlinger anbefales derfor generelt kun til kortvarig brug og som en sidste udvej, når andre medicin er mislykkedes.
Forskellige mennesker kan have forskellige reaktioner på medicin, så det er vigtigt at holde øje med din krop, når du prøver forskellige medicin og først snakker med din læge om, hvad der muligvis fungerer bedst for dig. Det er generelt aftalt, at en korrekt balance mellem regelmæssig træning og hvile også i høj grad kan hjælpe med at reducere betændelse. Det anbefales specifikt, at patienter hviler, når sygdommen er særlig alvorlig, men træner i de tidspunkter, hvor arthritis er mild. Øvelser, der ikke belaster leddene, såsom gå eller svømning, er normalt de bedste. Yoga kan også hjælpe med at øge fleksibiliteten og derved styrke leddene.
Den ideelle diæt til hævelse i gigt kan variere fra person til person. Generelt er en nærende, sund diæt fri for overdrevent forarbejdede fødevarer den bedste. Visse fødevarer kan dog forværre gigtssymptomer for visse mennesker. Madtidsskrifter anbefales for at hjælpe dig med at holde styr på, hvad der fungerer og ikke fungerer for dig.
Varme - varme bade, varmepakker eller elektriske tæpper - kan hjælpe mange mennesker med at reducere hævelsen og stivheden, der kommer fra gigt. Varme fungerer dog ikke for alle. Andre arthritispatienter kan have større udbytte af ispakker, skønt disse ikke anbefales til personer, der måske har cirkulationsproblemer.
Det er rapporteret, at naturlige midler, såsom omega-3 og eucalyptusolie, var nyttige til at få hævelse ned. Omega-3 findes i hørfrø- eller fiskeoliekapsler, og eukalyptusolie kan gnides direkte på det opsvulmede område. Mange mennesker har også vidnet om, at alternative behandlinger såsom massageterapi og akupunktur er effektive til hævelse i gigt, men effektiviteten af disse behandlinger kan variere fra person til person. Hvis du overvejer at prøve massage eller akupunkturbehandling, skal du tale med din læge først, og sørg for, at din massageterapeut eller akupunktur er en autoriseret praktiserende læge, der har erfaring med behandling af gigt.