Hvordan kan jeg redusere hevelse i leddgikt?

Du kan redusere hevelse i leddgikt gjennom en rekke medisiner og livsstilsendringer. Selv om medisiner uten medisiner som aspirin eller ibuprofen oftest brukes i de tidlige stadiene av leddgikt, kan de miste effektiviteten etter hvert som sykdommen utvikler seg. Når dette skjer, kan sterkere reseptbelagte medisiner som kortison og noen ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) brukes. Generelt fungerer disse medisinene best sammen med sunne livsstilsendringer som et sunt kosthold og riktig mengde trening og hvile. Andre hjemmemidler for hevelse i leddgikt inkluderer fiskeolje eller linfrø, eukalyptusolje og varmepakker eller ispakker, avhengig av person. Stressreduksjon og alternative terapier som massasje og akupunktur har også blitt sagt å virke for noen leddgiktpasienter.

NSAID-er virker mot hevelse i leddgikt ved å blokkere prostaglandiner, som er et kjemikalie som hjelper i prosessen med betennelse. Aspirin og ibuprofen er eksempler på NSAIDs som er tilgjengelige over disk. Noen sterkere reseptbelagte NSAID-er har også funnet å fungere for leddgikt.

Kortison er relatert til hormonet kortisol, som hjelper til å undertrykke immunforsvaret for å redusere hevelse. Dette stoffet kan tas via munnen, brukes i en aktuell krem ​​eller injiseres direkte i leddene. Kortisonskudd er vanligvis ekstremt kraftige, og ett skudd kan vare så lenge som flere måneder. Høye doser eller langvarig bruk kan imidlertid føre til uheldige bivirkninger som osteoporose, nerveskader, leddinfeksjon og økt blodtrykk, blant andre. Kortisonbehandling anbefales derfor generelt bare for kortvarig bruk og som en siste utvei når andre medisiner har mislyktes.

Ulike mennesker kan ha forskjellige reaksjoner på medisiner, så det er viktig å følge nøye med på kroppen din når du prøver forskjellige medisiner og snakker med legen din først om hva som kan fungere best for deg. Det er generelt enighet om at en riktig balanse av regelmessig trening og hvile også i stor grad kan bidra til å redusere betennelse. Spesielt anbefales det at pasienter hviler når sykdommen er spesielt alvorlig, men trener i de tider hvor leddgikt er mild. Øvelser som ikke anstrenger ledd, for eksempel å gå eller svømme, er normalt de beste. Yoga kan også være nyttig for å øke fleksibiliteten og derved styrke leddene.

Det ideelle kostholdet for hevelse i leddgikt kan variere fra person til person. Generelt er et næringsrikt, sunt kosthold uten altfor bearbeidede matvarer det beste. Enkelte matvarer kan imidlertid forverre leddgikt symptomer for visse mennesker. Matjournaler anbefales for å hjelpe deg med å holde rede på hva som fungerer og ikke fungerer for deg.

Varme - varme bad, varmepakker eller elektriske tepper - kan hjelpe mange mennesker med å redusere hevelsen og stivheten som kommer fra leddgikt. Varmen fungerer ikke for alle. Andre leddgiktpasienter kan ha større nytte av ispakker, selv om disse ikke er anbefalt for personer som kan ha sirkulasjonsproblemer.

Naturlige midler som omega-3 og eukalyptusolje har blitt rapportert å være nyttige for å få hevelse ned. Omega-3 finnes i linfrø- eller fiskeoljekapsler, og eukalyptusolje kan gnides direkte på det hovne området. Mange mennesker har også vitnet om at alternative behandlinger som massasjeterapi og akupunktur er effektive for hevelse i leddgikt, men effektiviteten av disse behandlingene kan variere fra person til person. Hvis du tenker på å prøve massasje eller akupunkturbehandling, snakk med legen din først, og sørg for at massasjeterapeuten eller akupunktøren din er en autorisert utøver som har erfaring med å behandle leddgikt.