Hvordan kan jeg redusere hevelse i leddgikt?

Du kan redusere hevelse i leddgikt gjennom en rekke medisiner og livsstilsendringer.Selv om medisiner uten disk som aspirin eller ibuprofen oftest brukes i de tidlige stadiene av leddgikt, kan de miste effektiviteten når sykdommen skrider frem.Når dette skjer, kan sterkere reseptbelagte medisiner som kortison og noen ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) brukes.Generelt fungerer disse medisinene best sammen med sunne livsstilsendringer som et sunt kosthold og riktig mengde trening og hvile.Andre hjemmemidler for hevelse i leddgikt inkluderer fiskeolje eller linfrø, eukalyptusolje og varmepakker eller ispakker, avhengig av personen.Stressreduksjon og alternativ terapi som massasje og akupunktur har også blitt sagt å fungere for noen leddgiktpasienter.

NSAIDs fungerer for leddgikt ved å blokkere prostaglandiner, som er et kjemikalie som hjelper med betennelsesprosessen.Aspirin og ibuprofen er eksempler på NSAIDs som er tilgjengelige over disk.Noen sterkere reseptbelagte NSAID -er har også vist seg å fungere for leddgikt.

Kortison er relatert til hormonet kortisol, som hjelper til med å undertrykke immunforsvaret for å redusere hevelsen.Dette stoffet kan tas gjennom munnen, brukt i en aktuell krem eller injiseres direkte i leddene.Kortisonskudd er vanligvis ekstremt kraftige, og ett skudd kan vare så lenge som flere måneder.Høye doser eller langvarig bruk kan imidlertid føre til bivirkninger som osteoporose, nerveskade, leddinfeksjon og økt blodtrykk, blant andre.Kortisonbehandlinger anbefales derfor generelt bare for kortvarig bruk og som en siste utvei når andre medisiner har mislyktes.

Ulike mennesker kan ha forskjellige reaksjoner på medisiner, så det er viktig å holde tett oversikt over kroppen din når du prøver forskjellige medisinerOg å snakke med legen din først om hvilken som kan fungere best for deg.Det er generelt enighet om at en riktig balanse mellom regelmessig trening og hvile også kan hjelpe til med å redusere betennelse.Spesielt anbefales det at pasienter hviler når sykdommen er spesielt alvorlig, men trening i tidene hvor leddgikt er mild.Øvelser som ikke anstrenger skjøter, for eksempel turgåing eller svømming, er normalt de beste.Yoga kan også være nyttig for å øke fleksibiliteten og dermed styrke leddene.

Det ideelle kostholdet for hevelse i leddgikt kan variere fra person til person.Generelt er et næringsrikt, sunt kosthold fritt for altfor bearbeidet mat det beste.Enkelte matvarer kan imidlertid forverre symptomer på leddgikt for visse mennesker.Mattidsskrifter anbefales for å hjelpe deg med å holde rede på hva som fungerer og ikke fungerer for deg.

Heat mdash;varme bad, varmepakker eller elektriske tepper og mdash;Kan hjelpe mange mennesker med å redusere hevelsen og stivheten som kommer fra leddgikt.Varme fungerer ikke for alle.Andre leddgiktpasienter kan ha mer fordel av ispakker, selv om disse ikke anbefales for personer som kan ha sirkulasjonsproblemer.

Naturlige midler som Omega-3 og eukalyptusolje har blitt rapportert å være nyttige for å få ned hevelse.Omega-3 kan finnes i linfrø eller fiskeoljekapsler, og eukalyptusolje kan gnides direkte på det hovne området.Mange mennesker har også vitnet om at alternative behandlinger som massasjeterapi og akupunktur er effektive for hevelse i leddgikt, men effektiviteten av disse behandlingene kan variere fra person til person.Hvis du tenker på å prøve massasje eller akupunkturbehandling, snakk først med legen din, og sørg for at massasjeterapeuten din eller akupunktøren er en lisensiert utøver som har erfaring med å behandle leddgikt.