Wie kann ich Arthritisschwellungen reduzieren?
Sie können Arthritisschwellungen durch eine Vielzahl von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils reduzieren. Over-the-Counter-Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen werden zwar am häufigsten im Frühstadium der Arthritis eingesetzt, können jedoch im Verlauf der Erkrankung an Wirksamkeit verlieren. In diesem Fall können stärkere verschreibungspflichtige Medikamente wie Cortison und einige nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) verwendet werden. Im Allgemeinen wirken diese Medikamente am besten zusammen mit Änderungen des gesunden Lebensstils wie einer gesunden Ernährung und der richtigen Menge an Bewegung und Ruhe. Andere Hausmittel gegen Arthritis-Schwellungen sind Fischöl oder Leinsamen, Eukalyptusöl und Wärmekissen oder Eisbeutel, je nach Person. Es wurde auch gesagt, dass Stressreduzierung und alternative Therapien wie Massage und Akupunktur bei einigen Arthritis-Patienten wirken.
NSAIDs wirken gegen Arthritis-Schwellungen, indem sie Prostaglandine blockieren, eine Chemikalie, die den Entzündungsprozess unterstützt. Aspirin und Ibuprofen sind Beispiele für nicht-steroidale Antirheumatika, die rezeptfrei erhältlich sind. Es wurde auch festgestellt, dass einige stärkere verschreibungspflichtige NSAIDs bei Arthritis wirken.
Cortison ist mit dem Hormon Cortisol verwandt, das das Immunsystem unterdrückt und die Schwellung verringert. Dieses Medikament kann oral eingenommen, in einer topischen Creme verwendet oder direkt in die Gelenke injiziert werden. Cortison-Aufnahmen sind in der Regel extrem kraftvoll und eine Aufnahme kann mehrere Monate dauern. Hohe Dosen oder Langzeitgebrauch können jedoch unter anderem zu Nebenwirkungen wie Osteoporose, Nervenschäden, Gelenkinfektionen und erhöhtem Blutdruck führen. Cortison-Behandlungen werden daher im Allgemeinen nur für die kurzfristige Anwendung und als letzte Möglichkeit empfohlen, wenn andere Medikamente versagt haben.
Verschiedene Menschen können unterschiedlich auf Medikamente reagieren. Daher ist es wichtig, den Überblick über Ihren Körper zu behalten, wenn Sie verschiedene Medikamente einnehmen, und zunächst mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, welche möglicherweise für Sie am besten geeignet sind. Es besteht allgemein Einigkeit darüber, dass ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen regelmäßiger Bewegung und Ruhe auch erheblich zur Verringerung der Entzündung beitragen kann. Insbesondere wird empfohlen, dass Patienten sich ausruhen, wenn die Krankheit besonders schwer ist, sich aber in Zeiten milder Arthritis bewegen. Übungen, die die Gelenke nicht belasten, wie Gehen oder Schwimmen, sind normalerweise die besten. Yoga kann auch hilfreich sein, um die Beweglichkeit zu erhöhen und damit die Gelenke zu stärken.
Die ideale Diät für Arthritisschwellungen kann von Person zu Person variieren. Im Allgemeinen ist eine nahrhafte, gesunde Ernährung ohne übermäßig verarbeitete Lebensmittel die beste. Bestimmte Lebensmittel können jedoch die Arthritis-Symptome bei bestimmten Personen verschlimmern. Es wird empfohlen, Nahrungsmitteljournale zu führen, damit Sie wissen, was bei Ihnen funktioniert und was nicht.
Hitze - heiße Bäder, Wärmekissen oder Heizdecken - können vielen Menschen dabei helfen, die durch Arthritis verursachte Schwellung und Steifheit zu verringern. Hitze funktioniert jedoch nicht bei jedem. Andere Arthritis-Patienten profitieren möglicherweise mehr von Eispackungen, obwohl diese nicht für Personen empfohlen werden, die möglicherweise Kreislaufprobleme haben.
Es wurde berichtet, dass natürliche Heilmittel wie Omega-3 und Eukalyptusöl bei der Verringerung der Schwellung hilfreich sind. Omega-3 ist in Leinsamen- oder Fischölkapseln enthalten, und Eukalyptusöl kann direkt auf die geschwollene Stelle gerieben werden. Viele Menschen haben auch ausgesagt, dass alternative Behandlungen wie Massagetherapie und Akupunktur bei Arthritis-Schwellungen wirksam sind, aber die Wirksamkeit dieser Behandlungen kann von Person zu Person variieren. Wenn Sie überlegen, eine Massage- oder Akupunktur-Therapie zu versuchen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt und vergewissern Sie sich, dass Ihr Massagetherapeut oder Akupunkteur ein zugelassener Arzt ist, der Erfahrung in der Behandlung von Arthritis hat.