Como posso reduzir o inchaço da artrite?
Você pode reduzir o inchaço da artrite através de uma variedade de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Embora medicamentos de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno, sejam mais comumente usados nos estágios iniciais da artrite, eles podem perder sua eficácia à medida que a doença progride. Quando isso ocorre, medicamentos mais fortes, como cortisona e alguns anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem ser usados. Em geral, esses medicamentos funcionam melhor ao lado de mudanças no estilo de vida saudável, como dieta saudável e quantidade adequada de exercícios e descanso. Outros remédios caseiros para o inchaço da artrite incluem óleo de peixe ou semente de linho, óleo de eucalipto e compressas térmicas ou compressas de gelo, dependendo da pessoa. Também foi dito que a redução do estresse e terapias alternativas, como massagem e acupuntura, funcionam em alguns pacientes com artrite.
Os AINEs trabalham para o inchaço da artrite, bloqueando as prostaglandinas, que são um produto químico que auxilia no processo de inflamação. A aspirina e o ibuprofeno são exemplos de AINEs disponíveis sem receita. Também se constatou que alguns AINEs com receita médica mais fortes funcionam para a artrite.
A cortisona está relacionada ao hormônio cortisol, que ajuda a suprimir o sistema imunológico para reduzir o inchaço. Este medicamento pode ser tomado por via oral, usado em um creme tópico ou injetado diretamente nas articulações. As doses de cortisona são geralmente extremamente poderosas, e uma dose pode durar até vários meses. Altas doses ou uso prolongado, no entanto, podem resultar em efeitos colaterais adversos, como osteoporose, danos nos nervos, infecção nas articulações e aumento da pressão arterial, entre outros. Portanto, os tratamentos com cortisona geralmente são recomendados apenas para uso a curto prazo e como último recurso quando outros medicamentos falham.
Pessoas diferentes podem ter reações diferentes aos medicamentos, por isso é importante acompanhar de perto o seu corpo enquanto você experimenta medicamentos diferentes e falar primeiro com o seu médico sobre o que pode funcionar melhor para você. É geralmente aceito que um equilíbrio adequado de exercícios regulares e descanso também pode ajudar bastante na redução da inflamação. Especificamente, recomenda-se que os pacientes descansem quando a doença é especialmente grave, mas se exercitem durante os períodos em que a artrite é leve. Exercícios que não pressionam as articulações, como caminhar ou nadar, são normalmente os melhores. O yoga também pode ser útil para aumentar a flexibilidade e, assim, fortalecer as articulações.
A dieta ideal para o inchaço da artrite pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, uma dieta nutritiva e saudável, livre de alimentos excessivamente processados, é a melhor. Certos alimentos, no entanto, podem piorar os sintomas da artrite para certas pessoas. Revistas de alimentos são recomendadas para ajudá-lo a acompanhar o que funciona e o que não funciona para você.
O calor - banhos quentes, compressas térmicas ou cobertores elétricos - pode ajudar muitas pessoas a reduzir o inchaço e a rigidez resultantes da artrite. O calor não funciona para todos, no entanto. Outros pacientes com artrite podem se beneficiar mais com bolsas de gelo, embora isso não seja recomendado para pessoas que possam ter problemas de circulação.
Remédios naturais, como ômega-3 e óleo de eucalipto, têm sido relatados como úteis na redução do inchaço. O ômega-3 pode ser encontrado em cápsulas de semente de linho ou óleo de peixe, e o óleo de eucalipto pode ser esfregado diretamente na área inchada. Muitas pessoas também testemunharam que tratamentos alternativos, como massagem terapêutica e acupuntura, são eficazes para o inchaço da artrite, mas a eficácia desses tratamentos pode variar de pessoa para pessoa. Se você estiver pensando em tentar uma massagem ou terapia de acupuntura, fale primeiro com o seu médico e verifique se o seu massoterapeuta ou acupunturista é um profissional licenciado com experiência no tratamento de artrite.