관절염 붓기를 어떻게 줄일 수 있습니까?

다양한 약물과 생활 습관 변화를 통해 관절염 부종을 줄일 수 있습니다. 아스피린이나 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 관절염의 초기 단계에서 가장 일반적으로 사용되지만 질병이 진행됨에 따라 효과를 잃을 수 있습니다. 이것이 발생하면 코르티손 및 일부 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 더 강력한 처방약을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 약물은 건강에 좋은 식단 및 적절한 양의 운동과 휴식과 같은 건강한 생활 습관 변화와 함께 가장 잘 작동합니다. 관절염 부종에 대한 다른 가정 요법은 사람에 따라 어유 또는 아마 종자, 유칼립투스 오일 및 열 팩 또는 아이스 팩을 포함합니다. 마사지 및 침술과 같은 스트레스 감소 및 대체 요법도 일부 관절염 환자에게 효과가 있다고합니다.

NSAID는 염증 과정을 돕는 화학 물질 인 프로스타글란딘을 차단하여 관절염 부종에 작용합니다. 아스피린과 이부프로펜은 카운터를 통해 이용할 수있는 NSAID의 예입니다. 더 강력한 처방 NSAID도 관절염에 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다.

코르티손은 호르몬 코티솔과 관련이 있으며, 부종을 줄이기 위해 면역계를 억제하는 데 도움이됩니다. 이 약물은 경구 복용하거나 국소 크림에 사용하거나 관절에 직접 주사 할 수 있습니다. 코르티손 샷은 일반적으로 매우 강력하며 한 번의 샷은 몇 개월 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 고용량 또는 장기간 사용하면 골다공증, 신경 손상, 관절 감염 및 혈압 상승과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 코르티손 치료는 일반적으로 단기간 사용 및 다른 약물 치료가 실패한 경우 최후의 수단으로 만 권장됩니다.

다른 사람들은 약물에 대해 다른 반응을 보일 수 있으므로, 다른 약물을 시도 할 때 몸을 면밀히 추적하고 의사에게 가장 적합한 것이 무엇인지 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 휴식의 적절한 균형 또한 염증 감소에 큰 도움이 될 수 있다는 것이 일반적으로 동의됩니다. 구체적으로, 환자는 질병이 특히 심할 때 휴식을 취하는 것이 좋지만 관절염이 경미 할 때는 운동하는 것이 좋습니다. 걷기 나 수영과 같이 관절에 무리를주지 않는 운동이 일반적으로 가장 좋습니다. 요가는 유연성을 높이고 관절을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절염 부종에 대한 이상적인식이 요법은 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 지나치게 가공 된 음식이없는 영양가 있고 건강에 좋은 식단이 가장 좋습니다. 그러나 특정 음식은 특정 사람들의 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 음식 일지는 당신에게 효과가 있고 효과가없는 것을 추적하는 데 도움이됩니다.

열 (온욕, 열 팩 또는 전기 담요)은 많은 사람들이 관절염으로 인한 부기와 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 열은 모든 사람에게 효과가 없습니다. 다른 관절염 환자는 얼음 팩으로 더 많은 이점을 얻을 수 있지만 순환 문제가있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

오메가 -3와 유칼립투스 오일과 같은 자연 요법은 붓기를 줄이는 데 도움이되는 것으로보고되었습니다. 오메가 -3는 아마씨 또는 어유 캡슐에서 발견 될 수 있으며 유칼립투스 오일은 부은 부위에 직접 문질러 질 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지 요법과 침술과 같은 대체 치료법이 관절염 부종에 효과적이지만 그 치료법의 효과는 사람마다 다를 수 있다고 증언했습니다. 마사지 나 침술 요법을 시도 할 생각이라면 먼저 의사와상의하고 마사지 치료 사나 침술사가 관절염 치료 경험이있는 면허를 가진 실무자인지 확인하십시오.