Hvad kan jeg gøre ved knæ hævelse?

Knæ hævelse, der er resultatet af en akut skade eller et kronisk ledsproblem, kan være vanskeligt at håndtere. Et ømt, hævet, stift knæ gør endog hverdagslige fysiske aktiviteter ubehagelige eller umulige. Der er mange ting, en person kan gøre ved knæ hævelse derhjemme for hurtigt at lindre symptomer og genopbygge styrke i leddet. De fleste medicinske fagfolk anbefaler at følge RICE-forkortelsen, der står for hvile, is, kompression og elevation. Hvis knæ hævelse er alvorlig, eller der fortsat er problemer på trods af hjemmebehandling, skal en person besøge en læge for at blive vurderet.

Hvile og isdannelse af leddet er normalt de mest effektive ting, en person kan gøre ved knæ hævelse. Det er muligvis ikke muligt at undgå al fysisk aktivitet, men at hvile knæet ofte og tage det langsomt og let, når man går, giver leddet tid til at heles. Påføring af en ispakke flere gange om dagen kan lindre hævelse og hjælpe med at dæmpe den underliggende smerte. Læger råder normalt patienter til at indpakke is i en vaskeklud eller en plastikpose i stedet for at påføre den direkte på huden for at undgå yderligere irritation.

Efter en skade kan kompression hjælpe med at forhindre hævelse i at blive værre. Elastiske bandager og indpakninger specielt designet til at komprimere hævede samlinger kan findes på de fleste apoteker og supermarkeder. Ved indpakning af knæet skal en person være forsigtig med ikke at trække bandagen for stramt. Hvis blodstrømmen helt er afskåret, kan bankende smerter og hævelse faktisk forværres. Det sidste trin i RICE, elevation, bygger på tyngdekraftsprincippet for at forbedre blodgennemstrømningen. Ved at bruge puder eller en liggende seng for at holde knæet højere end hjertet, kan blod og væsker drænes fra knæet og hævelsen falder ned.

Ved at følge RICE-protokollen begynder de fleste milde knæskader at føle sig bedre på to eller tre dage. Hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge, er det vigtigt at tale med en læge for at lære, hvad der ellers skal gøres ved hævelse i knæet. Efter en omhyggelig undersøgelse kan en læge muligvis foreslå en recept eller anti-inflammatorisk medicin uden recept. Hvis knæsmerten er alvorlig, kan han eller hun injicere en kortikosteroid direkte i ledvævet for at give øjeblikkelig lettelse. Lægen kan også give en særlig instruktion om, hvad de skal gøre ved hævelse i knæet i fremtiden.

Øjeblikkelig, alvorlig knesmerter efter en skade skal vurderes på akutten. En læge kan tage røntgenstråler og andre diagnostiske billeddannelsestests for at måle sværhedsgraden og bestemme, hvad de skal gøre ved hævelse i knæet. Han eller hun kan levere medicin, foreslå varianter på RICE og planlægge fysioterapisessioner. Der kan være behov for kirurgi, hvis ledbånd rives, eller knæskallen løsnes.