Co mohu dělat s otoky kolen?
Otok kolene, který je důsledkem akutního poranění nebo chronického kloubního problému, může být obtížně zvládnutelný. Jemné, oteklé, tuhé koleno činí nepohodlné nebo nemožné i pozemské fyzické aktivity. Existuje mnoho věcí, které člověk může udělat s otoky kolen doma, aby rychle zmírnil příznaky a znovu vybudoval sílu kloubu. Většina zdravotnických pracovníků doporučuje dodržovat zkratku RICE, která znamená odpočinek, led, kompresi a povýšení. Pokud je otok kolena závažný nebo problémy přetrvávají i přes domácí léčbu, měl by jednotlivec navštívit lékaře, který má být vyhodnocen.
Odpočinek a námraza kloubu jsou obvykle nejúčinnějšími věcmi, které může člověk udělat s otokem kolene. Je možné, že se nebude možné vyhnout veškeré fyzické aktivitě, ale odpočinek kolena a pomalé a snadné brzdění při chůzi dává čas na uzdravení kloubu. Použití ledové zábalky několikrát denně může zmírnit otoky a pomoci zmírnit základní bolest. Lékaři obvykle doporučují pacientům zabalit led do žínkových nebo plastových sáčků místo toho, aby je aplikovali přímo na kůži, aby se zabránilo dalšímu podráždění.
Po poranění může komprese zabránit zhoršení otoků. Ve většině lékáren a supermarketů lze najít elastické obvazy a obaly speciálně navržené pro stlačení oteklých kloubů. Při obtékání kolena by měl být člověk opatrný, aby neobvazoval obvaz příliš těsně. Pokud je průtok krve zcela přerušen, může se pulzující bolest a otok skutečně zhoršit. Poslední krok v RICE, elevace, se spoléhá na princip gravitace pro zlepšení průtoku krve. Použitím polštářů nebo sklopného lůžka, které udržuje koleno výše než srdce, může krev a tekutiny vytéct z kolena a otok klesá.
Podle protokolu RICE se většina lehkých zranění kolene začne cítit lépe za dva nebo tři dny. Pokud příznaky přetrvávají déle než týden, je důležité mluvit s lékařem, aby se dozvěděli, co dalšího s otokem kolene dělat. Po pečlivém vyšetření může lékař navrhnout předpis nebo volně prodejný protizánětlivý lék. Pokud je bolest kolena silná, může injikovat kortikosteroid přímo do tkáně kloubu, aby poskytl okamžitou úlevu. Lékař může také poskytnout zvláštní pokyny, co dělat s otoky kolen v budoucnu.
Okamžitá, silná bolest kolena po zranění musí být vyhodnocena na pohotovosti. Lékař může provést rentgen a jiné diagnostické zobrazovací testy, aby zjistil závažnost poškození a určil, co dělat s otokem kolene. Může poskytovat léky, navrhovat varianty RICE a naplánovat relace fyzikální terapie. Pokud jsou vazy roztrženy nebo se uvolní kolenní kloub, může být nutná chirurgie.