Vad kan jag göra vid knäsvullnad?

Knäsvullnad som är resultatet av en akut skada eller ett kroniskt ledproblem kan vara svårt att hantera. Ett ömt, svullet, styvt knä gör även vardagliga fysiska aktiviteter obekväma eller omöjliga. Det finns många saker en person kan göra för att svälja knä hemma för att snabbt lindra symtomen och återuppbygga styrkan i leden. De flesta läkare rekommenderar att följa RICE-förkortningen, som står för vila, is, kompression och höjd. Om svullnad i knä är allvarlig eller problem kvarstår trots hembehandling, bör en individ besöka en läkare för att utvärderas.

Vila och isläggning av leden är vanligtvis de mest effektiva saker en person kan göra för att svälja knä. Det är kanske inte möjligt att undvika all fysisk aktivitet, men att vila knäet ofta och ta det långsamt och lätt när man går, ger leden tid att läka. Att applicera ett ispack flera gånger om dagen kan lindra svullnad och hjälpa till att bedöva den underliggande smärtan. Läkare råder vanligtvis patienter att linda is i en tvättduk eller plastpåse istället för att applicera den direkt på huden för att undvika ytterligare irritation.

Efter en skada kan kompression hjälpa till att förhindra att svullnad blir värre. Elastiska bandage och omslag som är specifikt utformade för att komprimera svullna leder kan hittas på de flesta apotek och stormarknader. När man lindar knäet ska en person vara försiktig så att man inte drar bandaget för hårt. Om blodflödet är helt avbrutet, kan bankande smärta och svullnad faktiskt förvärras. Det sista steget i RICE, elevation, förlitar sig på tyngdkraftsprincipen för att förbättra blodflödet. Genom att använda kuddar eller en liggande säng för att hålla knäet högre än hjärtat, kan blod och vätskor rinna ut från knäet och svullnaden går ner.

Genom att följa RICE-protokollet börjar de flesta milda knäskador känna sig bättre på två eller tre dagar. Om symtomen kvarstår i mer än en vecka är det viktigt att prata med en läkare för att lära sig mer vad man ska göra vid svullnad i knä. Efter en noggrann undersökning kan en läkare föreslå recept eller anti-inflammatorisk medicin. Om knäsmärtan är allvarlig kan han eller hon injicera en kortikosteroid direkt i ledvävnaden för att ge omedelbar lättnad. Läkaren kan också ge särskild instruktion om vad man ska göra vid svullnad i knä i framtiden.

Omedelbar, allvarlig knäsmärta efter en skada måste bedömas på akutmottagningen. En läkare kan ta röntgenstrålar och andra diagnostiska avbildningstester för att mäta svårighetsgraden och bestämma vad han ska göra vid svullnad i knä. Han eller hon kan tillhandahålla mediciner, föreslå varianter på RICE och schemalägga fysioterapimöten. Kirurgi kan behövas om ligament rivs eller knäskyddet lossnar.