Hoe kan ik carpaal tunnelsyndroom behandelen?
De carpale tunnel is een kleine ruimte tussen de botten van je pols en waardoor de mediane zenuw loopt. Bij carpaal tunnelsyndroom zwellen en comprimeren de weefsels die de botten en de mediane zenuw omringen. Het resultaat kan gevoelloosheid in de duim en eerste drie vingers zijn, vergezeld van pijn. De aandoening kan worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen op het werk, werken op ergonomisch ongezonde werkplekken en door onderliggende aandoeningen zoals artritis. Sommige mensen, vaak mensen met kleinere polsen, lijken gevoeliger voor de aandoening dan anderen.
Als u symptomen van carpaal tunnelsyndroom constateert, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om deze aandoening te behandelen. Vooral als het syndroom wordt veroorzaakt door herhaald bewegingsletsel, kunt u ernstiger gevallen voorkomen door te veranderen wat u op het werk doet of door te veranderen hoe u uw werk doet. Mensen die carpaal tunnelsyndroom in een vroeg stadium behandelen, hebben een betere kans om de aandoening niet te verergeren, wat kan leiden tot een operatie.
De manier waarop artsen carpaal tunnelsyndroom behandelen, is gebaseerd op oorzaak, wanneer ze kunnen worden geïdentificeerd en de ernst van de aandoening. Meestal is de eerste behandeling het immobiliseren van de pols of polsen, met spalken of handbeugels. Hierdoor kunt u doorgaan met het uitvoeren van werkzaamheden zonder de handen te gebruiken op een manier die de toestand verergert. IJsvorming op het gebied kan ook de zwelling van het weefsel verminderen en is gemakkelijk te bereiken als je een afneembare polssteun hebt.
Ten tweede, artsen, en met name fysiotherapeuten en ergotherapeuten, proberen carpaal tunnelsyndroom te behandelen door alle soorten bewegingen te analyseren die een persoon uitvoert die tot de aandoening kunnen leiden. Als u bijvoorbeeld de hele dag typt, een slechte positionering gebruikt en in een slecht ontworpen werkruimte werkt, kunnen deze worden gewijzigd om u te helpen in een ergonomischer verantwoorde positie te typen. Kleine veranderingen in de manier waarop u uw normale werk uitvoert, kunnen helpen voorkomen dat de weefsels in de polsen meer opzwellen en de toestand verergeren. Leeroefeningen om de polsen te versterken kunnen helpen het syndroom te beëindigen, en deze worden normaal gesproken gegeven door een fysiotherapeut.
Zowel in vroege als latere stadia van deze aandoening behandelen artsen ook carpaal tunnelsyndroom door symptomen van pijn te behandelen. Meestal zullen artsen ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven of vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen aanbevelen. Artsen kunnen bovendien cortisone-shots in de pols gebruiken om het carpale tunnelsyndroom tijdelijk te behandelen als de pijn ernstig is.
Wanneer de aandoening niet wordt verlicht door de bovenstaande behandelingen, is chirurgie de meest voorkomende remedie. De operatie omvat het snijden van een ligament in de carpale tunnel die meestal het meest wordt aangegeven bij het veroorzaken van het syndroom. De operatie kan mensen helpen om binnen een paar weken te herstellen, of het kan enkele maanden duren. Het moet altijd worden gevolgd door fysiotherapiesessies als de polsen genezen, zodat de operatie nadien geen invloed heeft op het volledige gebruik van de polsen en handen.