Hoe kies ik de beste behandeling voor laterale epicondylitis?
De beste behandeling met laterale epicondylitis hangt af van de ernst van de symptomen. Deze aandoening, meestal tenniselleboog genoemd, kan variëren van mild tot ernstig. Rust en milde pijnstillers, samen met het nemen van stappen om toekomstige problemen te voorkomen, zijn in veel gevallen voldoende. Matige tot ernstige gevallen van laterale epicondylitis kunnen fysiotherapie of mogelijk een operatie vereisen.
Laterale epicondylitis is een repetitieve stamverwonding die optreedt wanneer de pols en arm worden beschadigd door overmatig gebruik. De pezen die de onderarmspieren verbinden met de elleboog raken ontstoken en er kunnen kleine tranen ontstaan. Pijn en zwakte zijn de meest voorkomende symptomen. Als u nog nooit eerder tenniselleboog heeft gehad, of als uw symptomen ernstig zijn, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met een laterale epicondylitis-behandeling.
Een arts zal waarschijnlijk aanbevelen de aangedane arm te laten rusten en de lichamelijke activiteit die het letsel heeft veroorzaakt te vermijden. Voor milde symptomen zijn geen medicijnen op recept vereist. In plaats daarvan zal de behandeling met laterale epicondylitis bestaan uit vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals aspirine of ibuprofen. IJs moet twee tot drie keer per dag op de buitenkant van de getroffen elleboog worden aangebracht, gedurende ongeveer 10 minuten per sessie.
Zwelling kan worden verminderd door de arm boven het hoofd te houden. Patiënten moeten ook de elleboog en arm omwikkelen met een compressieomslag om zwelling te verminderen; ze moeten echter oppassen dat ze de bloedsomloop niet afsnijden met een te nauwsluitend verband. U kunt ook profiteren van het dragen van een onderarmspalk tijdens de nacht om de symptomen de volgende dag te verbeteren.
Laterale epicondylitis-behandeling voor matige tot ernstige symptomen omvat waarschijnlijk fysiotherapie. De fysiotherapeut kan u laten zien hoe u de spieren kunt versterken en strekken, en hoe u uw pols en arm kunt bewegen om een terugval van deze aandoening te voorkomen. Deze oefeningen moeten regelmatig worden uitgevoerd, zelfs nadat de pijn is verdwenen, om toekomstige symptomen te voorkomen. Als u ernstige pijn ervaart en vrij verkrijgbare pijnstillers onvoldoende zijn, kan uw arts cortison-injecties toedienen. Deze injecties kunnen de pijn verlichten en helpen de zwelling te verminderen; als u echter teveel cortisoninjecties heeft, kan de pees scheuren.
Als de symptomen na zes maanden tot een jaar rust en fysiotherapie niet verbeteren, kunt u een operatie overwegen als een mogelijke laterale epicondylitis-behandeling. Meestal is een open operatie nodig; in sommige gevallen kan echter artroscopische chirurgie worden gebruikt, waarvoor kleinere incisies nodig zijn. Tijdens de operatie zal de arts eventueel ziek spierweefsel verwijderen. Herstel voor deze laterale epicondylitis-behandeling omvat immobilisatie van de arm gedurende ongeveer een week, gevolgd door sterk verminderde fysieke activiteit gedurende vier tot zes maanden. Je werkt ook met een fysiotherapeut nadat je ongeveer twee maanden hersteld bent.