Hvordan vælger jeg den bedste laterale epicondylitis-behandling?
Den bedste laterale epicondylitis-behandling afhænger af sværhedsgraden af symptomerne. Denne tilstand, mere almindeligt kaldet tennisalbue, kan variere fra mild til svær. Hvile og milde smertestillende midler, sammen med at tage skridt til at forhindre fremtidige problemer, er tilstrækkelige i mange tilfælde. Moderat til alvorlige tilfælde af lateral epicondylitis kan kræve fysioterapi eller muligvis kirurgi.
Lateral epicondylitis er en gentagen belastningsskade, der opstår, når håndleddet og armen er beskadiget ved overforbrug. Senerne, der forbinder underarmens muskler til albuen, bliver betændte, og små tårer kan udvikle sig. Smerter og svaghed er de mest almindelige symptomer. Hvis du aldrig har oplevet tennisalbue før, eller hvis dine symptomer er svære, skal du kontakte din læge, inden du begynder en lateral epicondylitis-behandling.
En læge vil sandsynligvis anbefale at hvile den berørte arm og undgå den fysiske aktivitet, der har forårsaget skaden. Milde symptomer kræver ikke receptpligtig medicin. I stedet vil lateral epicondylitis-behandling bestå af receptionsfri smertestillende midler, såsom aspirin eller ibuprofen. Is skal påføres ydersiden af den berørte albue to til tre gange dagligt i ca. 10 minutter hver session.
Hævelse kan reduceres ved at holde armen hævet over hovedet. Patienter skal også indpakke albuen og armen med et kompressionsomslag for at mindske hævelsen. de skal dog passe på ikke at afskære cirkulationen med en overdrevent lun bandage. Du kan også drage fordel af at bære en underarmskinne om natten for at forbedre symptomerne den følgende dag.
Lateral epicondylitis-behandling af moderate til svære symptomer inkluderer sandsynligvis fysioterapi. Fysioterapeuten kan vise dig, hvordan du kan styrke og strække musklerne, samt hvordan du bevæger dit håndled og armen for at undgå et tilbagefald af denne tilstand. Disse øvelser skal udføres regelmæssigt, selv efter at smerten er forsvundet, for at forhindre fremtidige symptomer. Hvis du oplever alvorlige smerter, og det er ikke tilstrækkeligt med smertestillende midler, kan din læge administrere kortisoninjektioner. Disse injektioner kan lette smerterne og hjælpe med at reducere hævelsen; at have for mange cortisoninjektioner kan imidlertid forårsage en brud i senen.
Hvis symptomerne ikke forbedres efter seks måneder til et års hvile og fysioterapi, kan du overveje operation som en mulig lateral epicondylitis-behandling. Normalt er der brug for en åben operation; i nogle tilfælde kan der dog bruges artroskopisk kirurgi, hvilket kræver mindre indsnit. Under operationen vil lægen fjerne alt sydt muskelvæv. Genopretning for denne laterale epicondylitis-behandling vil involvere immobilisering af armen i ca. en uge, efterfulgt af stærkt reduceret fysisk aktivitet i fire til seks måneder. Du vil også arbejde med en fysioterapeut, efter at du er kommet dig i cirka to måneder.