Hoe kies ik de beste natuurlijke antacida?

Er zijn verschillende soorten voedingsmiddelen, kruiden, supplementen en gemeenschappelijke huishoudelijke ingrediënten die kunnen dienen als een natuurlijke antacida -behandeling.In tegenstelling tot veel commerciële producten, die werken om zuur te blokkeren, neutraliseren deze remedies zuur in de maag.Een andere manier om de effecten van een antacida te bereiken, is door de vele voedingsmiddelen, aandoeningen en levensstijlkeuzes te vermijden die een overvloed aan zuur in het lichaam veroorzaken.

Aloë vera, marshmallowwortel en gladde iepschors supplementen kunnen allemaal effectief zijn als natuurlijke antacida.Marshmallow -wortel en gladde iepschors zijn het meest effectief wanneer ze samen worden genomen.Ze komen in een poeder dat kan worden gemengd met water en na de maaltijd als een preventieve maatregel kan worden genomen.Aloë Vera komt in verschillende vormen, waaronder sap, gel en capsules.Het is het meest effectief wanneer het minstens 20 minuten voor een maaltijd wordt geconsumeerd.

Veel voedingsmiddelen kunnen het effect van een natuurlijke antacida bieden, hoewel hun effectiviteit afhangt van de behoeften en dieetbeperkingen van het individu.Voedsel met veel vezels zoals bonen, noten, volle granen, fruit en groenten kan de zuurgraad van het lichaam verlagen.Bananen, papaja en zoethout zijn ook meestal goede natuurlijke antacida.Kamille-thee kan ook verlichting bieden.

zuivelproducten zoals vetarme melk kunnen ook werken als natuurlijke antacida.De actieve culturen in yoghurt maken het een bijzonder goede keuze voor het handhaven van een gezonde balans tussen zuren en bacteriën in het lichaam.IJs kan ook de zuurgraad verminderen, hoewel het afhankelijk is van de smaak;Chocolade en pepermunt kunnen symptomen verergeren, terwijl vanille over het algemeen een goede keuze is.Het eten van een kleine hoeveelheid ijs een paar uur voor het slapengaan kan de maagzuur van de nacht verminderen.

Veel items die in een typisch huishouden worden gevonden, kunnen worden gebruikt als een natuurlijke antacida.Gember, komijnzaden en kurkuma kunnen allemaal effectieve ingrediënten zijn om maagzuur te bestrijden.Een dagelijkse lepel appelazijn of bakpoeder gemengd in gefilterd water kan ook werken om zuur te neutraliseren voordat het een probleem wordt. Er zijn ook verschillende voedingsmiddelen die het niveau van zuurgraad in het lichaam kunnen verhogen.Chocolade, koolzuurhoudende dranken, knoflook en zwarte peper kunnen allemaal maagzuur veroorzaken.Citrusvruchten, tomaten en vetrijk of kruidig voedsel kunnen ook overmatige zuurgraad veroorzaken.Drankjes zoals koffie, alcohol en munt of cafeïnehoudende thee kunnen ook problematisch zijn.Andere manieren om maagzuur te voorkomen, zijn onder meer het eten van kleine, frequente maaltijden, het beheren van stress, het handhaven van een gezond gewicht en het onthouden van roken.