Jak si mohu vybrat nejlepší přírodní antacid?

Existuje několik druhů potravin, bylin, doplňků a běžných domácích ingrediencí, které mohou sloužit jako přirozené antacidní ošetření. Na rozdíl od mnoha komerčních produktů, které pracují na blokování kyseliny, tyto léky neutralizují kyselinu v žaludku. Dalším způsobem, jak dosáhnout vlivů antacidy, je vyhnout se mnoha potravinám, podmínkám a výběru životního stylu, které způsobují nadměrné množství kyseliny v těle.

Aloe Vera, Marshmallow Root a Slippery Elm Bark Doplňky mohou být účinné jako přírodní antacidy. Marshmallow Root a Slippery Elm Bark jsou nejúčinnější, když jsou společně. Přicházejí do prášku, který lze smíchat s vodou a po jídle jako preventivní opatření. Aloe Vera přichází v několika podobách, včetně šťávy, gelu a tobolek. Je nejúčinnější, když je konzumován nejméně 20 minut před jídlem. VysokýPotraviny vlákniny, jako jsou fazole, ořechy, celá zrna, ovoce a zelenina, mohou snižovat kyselost těla. Banány, papáje a lékořice mají také dobré přírodní antacidy. Heřmánkový čaj může také poskytnout úlevu.

mléčné výrobky, jako je nízkotučné mléko, mohou také fungovat jako přirozené antacid. Aktivní kultury v jogurtu z něj činí obzvláště dobrou volbu pro udržení zdravé rovnováhy kyselin a bakterií v těle. Zmrzlina může také snížit kyselost, i když záleží na chuti; Čokoláda a máta máta mohou zhoršit příznaky, zatímco vanilka je obecně dobrá volba. Jíst malé množství zmrzliny pár hodin předtím, než může postel snížit noční pálení žáhy.

Mnoho položek nalezených v typické domácnosti lze použít jako přirozený antacid. Zázvor, kmínové semena a kurkuma mohou být efektivní ingredience pro boj s pálením pálení. Denní lžíce octa jablečného moštu nebo jedlou sodufiltrovaná voda může také pracovat na neutralizaci kyseliny, než se stane problémem.

Existuje také několik potravin, které mohou zvýšit úroveň kyselosti v těle. Čokoláda, sycené nápoje, česnek a černý pepř mohou způsobit pálení žáhy. Citrusové ovoce, rajčata a vysoce tuk nebo kořeněná jídla mohou také způsobit nadměrnou kyselost. Nápoje, jako je káva, alkohol a čaje máty nebo kofeiny, mohou být také problematické. Mezi další způsoby, jak se vyhnout pálení žáhy, patří stravování malých, častých jídel, správa stresu, udržování zdravé váhy a zdržení se kouření.