Jak wybrać najlepszy naturalny zobojętnienie?
Istnieje kilka rodzajów produktów spożywczych, ziół, suplementów i wspólnych składników gospodarstwa domowego, które mogą służyć jako naturalne leczenie zobojętniające kwas. W przeciwieństwie do wielu produktów komercyjnych, które działają w celu blokowania kwasu, te środki zaradcze zneutralizują kwas w żołądku. Innym sposobem na osiągnięcie wpływu zobojętniającego się kwasu jest uniknięcie wielu produktów spożywczych, warunków i stylu życia, które powodują nadmiar kwasu w organizmie.
Aloe Vera, korzeń pianki i śliskie suplementy kory Elm mogą być skuteczne jako naturalne zobojętniacze. Korzeń pianki i śliski kora wiązu są najbardziej skuteczne, gdy są zajęte. Występują w proszku, który można mieszać z wodą i traktować po posiłku jako środek zapobiegawczy. Aloe Vera ma kilka form, w tym sok, żel i kapsułki. Jest to najskuteczniejsze, gdy jest spożywane co najmniej 20 minut przed posiłkiem.
Wiele produktów spożywczych może zapewnić wpływ naturalnego zobojętnienia, chociaż ich skuteczność zależy od potrzeb i ograniczeń diety jednostki. WysokiPokarmy błonnikowe, takie jak fasola, orzechy, pełne ziarna, owoce i warzywa, mogą obniżyć kwasowość ciała. Banany, papaja i lukrecja również są dobrym naturalnym lekarstwem. Herbata rumianku może również zapewnić ulgę.
Produkty mleczne, takie jak mleko o niskiej zawartości tłuszczu, mogą również działać jako naturalny zobojętnienie. Aktywne kultury w jogurcie sprawiają, że jest to szczególnie dobry wybór do utrzymania zdrowej równowagi kwasów i bakterii w organizmie. Lody mogą również zmniejszyć kwasowość, choć zależy to od smaku; Czekolada i mięta pieprzowa mogą pogorszyć objawy, podczas gdy wanilia jest ogólnie dobrym wyborem. Jedzenie niewielkiej ilości lodów kilka godzin przed snem może zmniejszyć nocną zgagę.Wiele przedmiotów znalezionych w typowym gospodarstwie domowym może być stosowanych jako naturalny zobojętnienie. Imbir, nasiona kminku i kurkuma mogą być skutecznymi składnikami do walki z zgagą. Codzienna łyżka octu jabłkowego lub sody oczyszczonej zmieszanejFiltrowana woda może również działać w celu zneutralizowania kwasu, zanim stanie się problemem.
Istnieje również kilka produktów spożywczych, które mogą podnieść poziom kwasowości w ciele. Czekolada, napoje gazone, czosnek i czarny pieprz mogą powodować zgagę. Owoce cytrusowe, pomidory i wysokotłuszczowe lub pikantne potrawy mogą również powodować nadmierną kwasowość. Napoje, takie jak kawa, alkohol i herbata mięty lub kofeinowe, mogą być również problematyczne. Inne sposoby uniknięcia zgagi to spożywanie małych, częstych posiłków, radzenie sobie ze stresem, utrzymanie zdrowej wagi i powstrzymanie się od palenia.