Wie wähle ich das beste natürliche Antazida?

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und allgemeinen Haushaltszutaten, die als natürliche Antazida -Behandlung dienen können. Im Gegensatz zu vielen kommerziellen Produkten, die die Säure blockieren, neutralisieren diese Heilmittel die Säure im Magen. Eine andere Möglichkeit, die Auswirkungen eines Antazida zu erreichen, besteht darin, die vielen Lebensmittel, Bedingungen und Lebensstile zu vermeiden, die eine Überfülle von Säure im Körper verursachen.

Aloe Vera, Marshmallow -Wurzel und rutschige Elmenrindenpräparate können als natürliche Antazida wirksam sein. Marshmallow -Wurzel- und rutschige Elmenrinde sind am effektivsten, wenn sie zusammengenommen werden. Sie kommen in einem Pulver, das mit Wasser gemischt und nach den Mahlzeiten als vorbeugende Maßnahme eingenommen werden kann. Aloe Vera kommt in verschiedenen Formen, einschließlich Saft, Gel und Kapseln. Es ist am effektivsten, wenn es mindestens 20 Minuten vor einer Mahlzeit verzehrt wird. HochFasernahrungsmittel wie Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse können den Körpersäure senken. Bananen, Papaya und Süßholz sind ebenfalls gute natürliche Antazida. Kamille -Tee kann auch Erleichterung liefern.

Milchprodukte wie fettarme Milch können auch als natürliches Antazida wirken. Die aktiven Kulturen im Joghurt machen es zu einer besonders guten Wahl, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Säuren und Bakterien im Körper aufrechtzuerhalten. Eis kann auch die Säure verringern, obwohl es vom Geschmack abhängt. Schokolade und Pfefferminze können die Symptome verschlimmern, während Vanille im Allgemeinen eine gute Wahl ist. Ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Eis zu essen, kann das nächtliche Sodbrennen verringern.

Viele Gegenstände, die in einem typischen Haushalt enthalten sind, können als natürliches Antazida verwendet werden. Ingwer, Kreuzkümmel und Kurkuma können effektive Zutaten für den Bekämpfung des Sodbrennens sein. Ein täglicher Löffel Apfelessig oder Backpulver gemischtFiltertes Wasser kann auch dazu dienen, Säure zu neutralisieren, bevor es zu einem Problem wird.

Es gibt auch mehrere Lebensmittel, die den Säuregehalt im Körper erhöhen können. Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, Knoblauch und schwarzer Pfeffer können zu Sodbrennen führen. Zitrusfrüchte, Tomaten und fettreiche oder würzige Lebensmittel können ebenfalls zu übermäßiger Säure führen. Getränke wie Kaffee, Alkohol und Minze oder koffeinhaltige Tees können ebenfalls problematisch sein. Andere Möglichkeiten zur Vermeidung des Sodbrennens sind das Essen kleiner, häufiger Mahlzeiten, die Bewirtschaftung von Stress, das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts und das Verzicht auf das Rauchen.