Como escolho o melhor antiácido natural?

Existem vários tipos de alimentos, ervas, suplementos e ingredientes domésticos comuns que podem servir como um tratamento natural antiácido. Ao contrário de muitos produtos comerciais, que trabalham para bloquear o ácido, esses remédios neutralizam o ácido no estômago. Outra maneira de alcançar os efeitos de um antiácido é evitar muitos alimentos, condições e escolhas de estilo de vida que causam uma superabundância de ácido no corpo.

aloe vera, raiz de marshmallow e suplementos de casca de elmo escorregadio podem ser eficazes como antiácidos naturais. Marshmallow Root e Slippery Elm Bark são mais eficazes quando tomadas em conjunto. Eles vêm em um pó que pode ser misturado com água e tomado após as refeições como uma medida preventiva. Aloe Vera vem de várias formas, incluindo suco, gel e cápsulas. É mais eficaz quando consumido pelo menos 20 minutos antes de uma refeição.

Muitos alimentos podem fornecer o efeito de um antiácido natural, embora sua eficácia dependa das necessidades e restrições da dieta do indivíduo. AltoAlimentos de fibra, como feijão, nozes, grãos integrais, frutas e vegetais, podem diminuir a acidez do corpo. Bananas, mamão e alcaçuz também tendem a ser bons antiácidos naturais. Chá de camomila também pode proporcionar alívio.

Produtos lácteos, como leite com baixo teor de gordura, também podem funcionar como antiácido natural. As culturas ativas no iogurte tornam -a uma opção particularmente boa para manter um equilíbrio saudável de ácidos e bactérias no corpo. O sorvete também pode reduzir a acidez, embora dependa do sabor; Chocolate e hortelã -pimenta podem agravar os sintomas, enquanto a baunilha é geralmente uma boa escolha. Comer uma pequena quantidade de sorvete algumas horas antes de dormir pode reduzir a azia noturna.

Muitos itens encontrados em uma família típica podem ser usados ​​como um antiácido natural. Gengibre, sementes de cominho e açafrão podem ser ingredientes eficazes para combater a azia. Uma colher diária de vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio misturadoA água filtrada também pode funcionar para neutralizar o ácido antes que se torne um problema.

Existem também vários alimentos que podem elevar o nível de acidez no corpo. Chocolate, bebidas carbonatadas, alho e pimenta preta podem causar azia. Frutas cítricas, tomates e alimentos ricos em gordura ou picante também podem causar acidez excessiva. Bebidas como café, álcool e hortelã ou chás com cafeína também podem ser problemáticas. Outras maneiras de evitar azia incluem comer pequenas refeições frequentes, gerenciar o estresse, manter um peso saudável e abster -se de fumar.