Hoe kies ik de beste manier om constipatie te verlichten?
Constipatie snel en veilig verlichten is belangrijk om een goede spijsvertering te behouden en ongemak voor de patiënt te verlichten. De beste manier om constipatie te verlichten, is afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de aandoening, omdat deze het gevolg kan zijn van veel verschillende factoren. Overweeg een arts te bezoeken als constipatie ernstig is, meerdere dagen aanhoudt of gepaard gaat met buikpijn of bloedingen. Een arts kan de beste methode aanbevelen om constipatie te verlichten nadat een diagnose is voltooid.
Vrij verkrijgbare laxeermiddelen zijn soms nuttig voor acute constipatie. Deze producten werken over het algemeen door de dikke darm te stimuleren en de ontlasting te verzachten om de stoelgang te vergemakkelijken. Artsen waarschuwen vaak dat overmatig gebruik van laxeermiddelen daadwerkelijk kan leiden tot desensibilisatie, wat kan leiden tot verhoogde constipaties. Voor constipatie die zeer zelden voorkomt, kunnen natuurlijke of vrij verkrijgbare laxeermiddelen echter snel verlichting bieden.
Als constipatie wordt veroorzaakt door voedingsproblemen, kunnen enkele eenvoudige veranderingen tot verlichting leiden. Overweeg om vezel in het dieet te stimuleren door vezelrijk brood of ontbijtgranen en bonen te eten. Vezels kunnen ook worden toegevoegd via supplementen, zoals psylliumschil. Bepaalde soorten fruit, zoals bananen, pruimen en dadels, kunnen ook helpen bulk aan ontlasting toe te voegen en constipatie te verlichten. In sommige gevallen kan onvoldoende hydratatie een boosdoener zijn, dus drink elke dag veel water.
In sommige gevallen kan constipatie worden veroorzaakt door dagelijkse medicijnen. Verdovende pijnstillers, sommige antidepressiva, anticonvulsiva en calciumblokkers kunnen allemaal verantwoordelijk zijn voor ernstige aanvallen van constipatie. Hoewel deze bijwerkingen kunnen worden behandeld door meer vezels en betere hydratatie aan een dagelijks dieet toe te voegen, worden de symptomen in sommige gevallen gewoon te ernstig voor natuurlijk beheer. Artsen kunnen mogelijk de dosering verlagen of van medicatieregime veranderen als constipatie niet kan worden verholpen door eenvoudigere methoden.
Constipatie kan soms worden veroorzaakt door onvoldoende spierspanning in het bekken en de buik. Om constipatie uit deze bron te verlichten, moeten patiënten mogelijk een oefeningsregime vinden dat de toon in de kern van het lichaam benadrukt. Pilates, yoga, ballet en krachttraining kunnen allemaal uitstekende keuzes zijn voor kernoefeningen. Zelfs een eenvoudige wandeling van 30 minuten per dag kan soms helpen bij het verlichten van constipatie door spierverlies.
Sommige patiënten met chronische constipatie die gepaard gaan met buikpijn of bloeden kunnen last hebben van een inflammatoire darmaandoening, zoals colitis of het prikkelbare darmsyndroom. In deze gevallen zijn voedingsmaatregelen en lichaamsbeweging simpelweg niet voldoende om constipatie te verlichten, hoewel ze kunnen helpen de frequentie en intensiteit van flares te verminderen. Artsen schrijven vaak krampstillend medicijn voor om de buikkrampen te verlichten die kunnen optreden bij deze aandoeningen, en adviseren een specifiek dieet om constipatie te helpen verlichten. Als de aandoening wordt veroorzaakt door een structurele aandoening in de darmen, kan een operatie soms nodig zijn om constipatie te verhelpen en darmblokken te voorkomen.