Come scelgo il modo migliore per alleviare la costipazione?
Alleviare la costipazione in modo rapido e sicuro è importante per mantenere una buona salute dell'apparato digerente e alleviare il disagio del paziente. Il modo migliore per alleviare la costipazione dipenderà dalla causa sottostante della condizione, poiché potrebbe essere il risultato di molti fattori diversi. Considera di visitare un medico se la costipazione è grave, dura diversi giorni o è accompagnata da dolore addominale o sanguinamento. Un medico può raccomandare il metodo migliore per alleviare la costipazione al termine della diagnosi.
I lassativi da banco sono talvolta utili per la costipazione acuta. Questi prodotti funzionano generalmente stimolando il colon e ammorbidendo le feci per facilitare i movimenti intestinali. I medici avvertono spesso che un uso eccessivo di lassativi può effettivamente portare a desensibilizzazione, che può comportare un aumento degli episodi di costipazione. Per la costipazione che si verifica molto raramente, tuttavia, i lassativi naturali o da banco possono fornire un rapido sollievo.
Se la costipazione è causata da problemi dietetici, alcuni semplici cambiamenti possono portare a sollievo. Considera di aumentare le fibre nella dieta mangiando pane ricco di fibre o cereali e fagioli. La fibra può anche essere aggiunta attraverso integratori, come la buccia di psillio. Alcuni frutti, come banane, prugne secche e datteri, possono anche aiutare ad aggiungere volume alle feci e alleviare la costipazione. In alcuni casi, un'idratazione inadeguata può essere un colpevole, quindi assicurati di bere molta acqua ogni giorno.
In alcuni casi, la costipazione può essere causata da farmaci quotidiani. I farmaci antidolorifici narcotici, alcuni antidepressivi, anticonvulsivanti e calcio-bloccanti possono essere tutti responsabili di gravi attacchi di costipazione. Mentre questi effetti collaterali possono essere curabili aggiungendo più fibre e una migliore idratazione alla dieta quotidiana, in alcuni casi i sintomi diventano semplicemente troppo gravi per la gestione naturale. I medici possono essere in grado di ridurre il dosaggio o cambiare regime terapeutico se la costipazione non può essere alleviata con metodi più semplici.
La costipazione a volte può essere causata da tono muscolare inadeguato nella pelvi e nell'addome. Al fine di alleviare la costipazione da questa fonte, i pazienti potrebbero aver bisogno di trovare un regime di esercizio che sottolinea la tonificazione nel cuore del corpo. Pilates, yoga, danza classica e allenamento con i pesi possono essere un'ottima scelta per l'esercizio di base. Anche una semplice passeggiata di 30 minuti una volta al giorno a volte può aiutare ad alleviare la costipazione a causa della perdita muscolare.
Alcuni pazienti con costipazione cronica accompagnati da dolore addominale o sanguinamento possono soffrire di una condizione infiammatoria intestinale, come colite o sindrome dell'intestino irritabile. In questi casi, le misure dietetiche e l'esercizio fisico possono semplicemente non essere sufficienti per alleviare la costipazione, sebbene possano aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità dei razzi. I medici spesso prescrivono farmaci antispasmodici per aiutare ad alleviare i crampi addominali che possono verificarsi in queste condizioni, oltre a raccomandare una dieta specifica per aiutare ad alleviare la costipazione. Se la condizione è causata da un disturbo strutturale nell'intestino, a volte può essere necessario un intervento chirurgico per correggere la costipazione e prevenire i blocchi intestinali.