Jak wybrać najlepszy sposób na złagodzenie zaparć?
Szybkie i bezpieczne łagodzenie zaparć jest ważne dla utrzymania dobrego zdrowia układu trawiennego i złagodzenia dyskomfortu pacjenta. Najlepszy sposób na złagodzenie zaparć będzie zależeć od podstawowej przyczyny stanu, ponieważ może być wynikiem wielu różnych czynników. Rozważ wizytę u lekarza, jeśli zaparcia są ciężkie, trwają kilka dni lub towarzyszy im ból brzucha lub krwawienie. Lekarz może zalecić najlepszą metodę łagodzenia zaparć po zakończeniu diagnozy.
Leki przeczyszczające dostępne bez recepty są czasami przydatne w ostrych zaparciach. Produkty te na ogół działają poprzez stymulowanie jelita grubego i zmiękczanie stolca, aby ułatwić ruchy jelit. Lekarze często ostrzegają, że nadużywanie środków przeczyszczających może faktycznie prowadzić do odczulania, co może prowadzić do zwiększonych epizodów zaparć. Jednak w przypadku zaparć, które występują bardzo rzadko, naturalne lub dostępne bez recepty środki przeczyszczające mogą zapewnić szybką ulgę.
Jeśli zaparcia są spowodowane problemami dietetycznymi, niektóre proste zmiany mogą prowadzić do ulgi. Rozważ zwiększenie błonnika w diecie poprzez spożywanie chleba o wysokiej zawartości błonnika lub płatków zbożowych i fasoli. Błonnik można również dodawać poprzez suplementy, takie jak łuska psyllium. Niektóre owoce, takie jak banany, suszone śliwki i daktyle, mogą również przyczynić się do zwiększenia objętości stolca i złagodzenia zaparć. W niektórych przypadkach przyczyną może być nieodpowiednie nawodnienie, dlatego należy pić dużo wody każdego dnia.
W niektórych przypadkach zaparcia mogą być spowodowane codziennymi lekami. Narkotyczne leki przeciwbólowe, niektóre leki przeciwdepresyjne, przeciwdrgawkowe i blokery wapnia mogą być odpowiedzialne za poważne ataki zaparcia. Podczas gdy te działania niepożądane można leczyć, dodając więcej błonnika i lepsze nawodnienie do codziennej diety, w niektórych przypadkach objawy stają się po prostu zbyt poważne, aby można było je kontrolować naturalnie. Lekarze mogą być w stanie zmniejszyć dawkę lub zmienić reżim leczenia, jeśli zaparcia nie można wyleczyć łatwiejszymi metodami.
Zaparcia mogą czasami być spowodowane nieodpowiednim napięciem mięśni miednicy i brzucha. Aby złagodzić zaparcia z tego źródła, pacjenci mogą potrzebować reżimu ćwiczeń, który podkreśla tonizację w rdzeniu ciała. Pilates, joga, balet i trening siłowy mogą być doskonałym wyborem do ćwiczeń podstawowych. Nawet prosty 30-minutowy spacer raz dziennie może czasem pomóc w łagodzeniu zaparć z powodu utraty mięśni.
Niektórzy pacjenci z przewlekłymi zaparciami, którym towarzyszy ból brzucha lub krwawienie, mogą cierpieć na stan zapalny jelit, taki jak zapalenie jelita grubego lub zespół jelita drażliwego. W takich przypadkach środki dietetyczne i ćwiczenia mogą po prostu nie wystarczyć, aby złagodzić zaparcia, choć mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność zaostrzeń. Lekarze często przepisują leki przeciwskurczowe, aby złagodzić skurcze brzucha, które mogą wystąpić w tych stanach, a także zalecają specjalną dietę, aby złagodzić zaparcia. Jeśli stan jest spowodowany zaburzeniem strukturalnym w jelitach, czasami może być wymagana operacja w celu usunięcia zaparć i zapobiegania blokadom jelitowym.