Jak si mohu vybrat nejlepší způsob, jak ulevit od zácpy?
Uvolnění zácpy rychle a bezpečně je důležité pro udržení dobrého zdraví zažívacího traktu a zmírnění nepohodlí pacientů. Nejlepší způsob, jak zmírnit zácpu, bude záviset na základní příčině stavu, protože to může být výsledkem mnoha různých faktorů. Zvažte návštěvu lékaře, pokud je zácpa těžká, trvá několik dní nebo je doprovázena bolestmi břicha nebo krvácením. Lékař může doporučit nejlepší metodu pro zmírnění zácpy po dokončení diagnózy.
Over-the-counter projímadla jsou někdy užitečné pro akutní zácpu. Tyto produkty obecně fungují stimulací tlustého střeva a změkčováním stolice, aby usnadnily pohyby střev. Lékaři často varují, že nadužívání projímadel může ve skutečnosti vést k desenzibilizaci, což může vést ke zvýšeným epizodám zácpy. Při zácpě, která se vyskytuje jen velmi zřídka, však mohou přírodní úlevy nebo volně prodejné projímadla poskytnout rychlou úlevu.
Pokud je zácpa způsobena stravovacími problémy, mohou některé jednoduché změny vést k úlevě. Zvažte posílení vlákniny ve stravě tím, že budete jíst chléb nebo cereálie a fazole s vysokým obsahem vlákniny. Vlákno může být také přidáváno prostřednictvím doplňků, jako je pleť psyllium. Některá ovoce, jako jsou banány, švestky a data, mohou také pomoci přidat objem ke stoličkám a zmírnit zácpu. V některých případech může být viník nedostatečná hydratace, takže pijte každý den hodně vody.
V některých případech může být zácpa způsobena každodenními léky. Léky proti narkotickým bolestem, některá antidepresiva, antikonvulziva a blokátory vápníku mohou být zodpovědné za závažné záchvaty zácpy. Zatímco tyto vedlejší účinky mohou být léčitelné přidáním více vlákniny a lepší hydratace do každodenní stravy, v některých případech se příznaky stávají příliš závažnými pro přirozenou péči. Lékaři mohou být schopni snížit dávkování nebo změnit léčebné režimy, pokud zácpu nelze ulehčit jednoduššími metodami.
Zácpa může být někdy způsobena nedostatečným svalovým tonem v pánvi a břiše. Aby se ulevilo od zácpy z tohoto zdroje, může být nutné, aby si pacienti našli cvičební režim, který zdůrazní tónování v jádru těla. Pilates, jóga, balet a silový trénink mohou být vynikající volbou pro základní cvičení. Dokonce i jednoduchá 30minutová procházka jednou denně může někdy pomoci zmírnit zácpu způsobenou ztrátou svalů.
Někteří pacienti s chronickou zácpou doprovázenou bolestmi břicha nebo krvácením mohou trpět zánětlivým onemocněním střev, jako je kolitida nebo syndrom podrážděného střeva. V těchto případech nemusí dietní opatření a cvičení jednoduše stačit k úlevě od zácpy, i když mohou pomoci snížit frekvenci a intenzitu vzplanutí. Lékaři často předepisují antispasmodická léčiva, která pomáhají zmírnit křeče v břiše, které mohou nastat při těchto stavech, a také doporučují konkrétní stravu, která pomáhá zmírnit zácpu. Pokud je stav způsoben strukturální poruchou ve střevech, může být někdy zapotřebí chirurgický zákrok, aby se odstranila zácpa a zabránilo se střevním blokádám.