Comment choisir le meilleur moyen de soulager la constipation?
Soulager la constipation rapidement et en toute sécurité est important pour le maintien d'une bonne santé digestive et l'atténuation de l'inconfort du patient. Le meilleur moyen de soulager la constipation dépendra de la cause sous-jacente de l'affection, car celle-ci peut résulter de nombreux facteurs différents. Envisagez de consulter un médecin si la constipation est grave, dure plusieurs jours ou est accompagnée de douleurs abdominales ou de saignements. Un médecin peut recommander la meilleure méthode pour soulager la constipation une fois le diagnostic établi.
Les laxatifs en vente libre sont parfois utiles en cas de constipation aiguë. Ces produits agissent généralement en stimulant le côlon et en ramollissant les selles pour faciliter les selles. Les médecins avertissent fréquemment que la surconsommation de laxatifs peut effectivement conduire à une désensibilisation, ce qui peut entraîner une augmentation des épisodes de constipation. En cas de constipation qui survient très rarement, des laxatifs naturels ou en vente libre peuvent apporter un soulagement rapide.
Si la constipation est causée par des problèmes alimentaires, certains changements simples peuvent apporter un soulagement. Envisagez de renforcer votre apport en fibres en mangeant du pain riche en fibres, des céréales et des haricots. Des fibres peuvent également être ajoutées au moyen de suppléments, tels que des enveloppes de psyllium. Certains fruits, tels que les bananes, les pruneaux et les dattes, peuvent également aider à donner du volume aux selles et à soulager la constipation. Dans certains cas, une hydratation inadéquate peut en être la cause. Veillez donc à boire beaucoup d'eau chaque jour.
Dans certains cas, la constipation peut être causée par des médicaments quotidiens. Les analgésiques narcotiques, certains antidépresseurs, les anticonvulsivants et les inhibiteurs de calcium peuvent tous être responsables de graves épisodes de constipation. Bien que ces effets secondaires puissent être traités en ajoutant plus de fibres et une meilleure hydratation à un régime alimentaire quotidien, dans certains cas, les symptômes deviennent tout simplement trop graves pour une prise en charge naturelle. Les médecins peuvent être en mesure de réduire la posologie ou de changer de régime médicamenteux si la constipation ne peut pas être soulagée par des méthodes plus simples.
La constipation peut parfois être causée par un tonus musculaire insuffisant dans le bassin et l'abdomen. Afin de soulager la constipation de cette source, les patients peuvent avoir besoin de trouver un programme d'exercices qui insiste sur le tonus dans le noyau du corps. Pilates, yoga, ballet et musculation peuvent tous être d'excellents choix pour l'exercice de base. Même une simple promenade de 30 minutes une fois par jour peut parfois aider à soulager la constipation due à une perte musculaire.
Certains patients atteints de constipation chronique accompagnée de douleurs abdominales ou de saignements peuvent souffrir d'une affection inflammatoire de l'intestin, telle que la colite ou le syndrome du côlon irritable. Dans ces cas, des mesures diététiques et des exercices physiques peuvent tout simplement ne pas suffire à soulager la constipation, bien qu'ils puissent aider à réduire la fréquence et l'intensité des poussées. Les médecins prescrivent souvent des médicaments antispasmodiques pour aider à soulager les crampes abdominales qui peuvent survenir avec ces affections, et recommandent également un régime alimentaire spécifique pour aider à soulager la constipation. Si la maladie est causée par un désordre structurel des intestins, une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire pour remédier à la constipation et prévenir les blocages intestinaux.