Como escolho a melhor maneira de aliviar a constipação?
aliviar a constipação de maneira rápida e segura é importante para manter uma boa saúde digestiva e aliviar o desconforto do paciente. A melhor maneira de aliviar a constipação dependerá da causa subjacente da condição, pois pode ser o resultado de muitos fatores diferentes. Considere visitar um médico se a constipação for grave, durar vários dias ou for acompanhada de dor ou sangramento abdominal. Um médico pode recomendar o melhor método para aliviar a constipação após a conclusão de um diagnóstico. Esses produtos geralmente funcionam estimulando o cólon e amolecendo as fezes para facilitar os movimentos intestinais. Os médicos freqüentemente alertam que o uso excessivo de laxantes pode realmente levar à dessensibilização, o que pode resultar em aumento de episódios de constipação. Para constipação que ocorre muito raramente, no entanto, os laxantes naturais ou sem receita podem proporcionar um alívio rápido.
Se a constipação for causada por problemas alimentares, alguns c simples cHanges pode levar a alívio. Considere aumentar a fibra na dieta comendo pão ou cereais e feijões com altas fibras. A fibra também pode ser adicionada através de suplementos, como a casca de psyllium. Certas frutas, como bananas, ameixas e datas, também podem ajudar a adicionar volume às fezes e aliviar a constipação. Em alguns casos, a hidratação inadequada pode ser um culpado; portanto, beba muita água todos os dias.
Em alguns casos, a constipação pode ser causada por medicamentos diários. Medicamentos de dor de narcóticos, alguns antidepressivos, anticonvulsivantes e bloqueadores de cálcio podem ser responsáveis por crises sérias de constipação. Embora esses efeitos colaterais possam ser tratáveis adicionando mais fibras e melhor hidratação a uma dieta diária, em alguns casos os sintomas simplesmente se tornam muito graves para o manejo natural. Os médicos podem reduzir os regimes de dose ou alternar se a constipação não puder ser aliviada por métodos mais fáceis.
Às vezes, a constipação pode ser causada pelo tônus muscular inadequado na pélvis e no abdômen. Para aliviar a constipação dessa fonte, os pacientes podem precisar encontrar um regime de exercícios que enfatize a tonificação no núcleo do corpo. Pilates, ioga, balé e treinamento com pesos podem ser excelentes opções para o exercício central. Mesmo uma simples caminhada de 30 minutos uma vez por dia às vezes pode ajudar a aliviar a constipação devido à perda muscular.
Alguns pacientes com constipação crônica acompanhados por dor abdominal ou sangramento podem estar sofrendo de uma condição inflamatória intestinal, como colite ou síndrome do intestino irritável. Nesses casos, medidas e exercícios alimentares podem simplesmente não ser suficientes para aliviar a constipação, embora possam ajudar a reduzir a frequência e a intensidade dos explosões. Os médicos geralmente prescrevem medicamentos antiespasmódicos para ajudar a aliviar a cólica abdominal que pode ocorrer com essas condições, além de recomendar uma dieta específica para ajudar a aliviar a constipação. Se a condição for causada porUm distúrbio estrutural nas entranhas, às vezes pode ser necessária a cirurgia para corrigir a constipação e prevenir blocos intestinais.