Hur väljer jag det bästa sättet att lindra förstoppning?

Att lindra förstoppning snabbt och säkert är viktigt för att upprätthålla god matsmältningshälsa och underlätta patientens obehag. Det bästa sättet att lindra förstoppning beror på den underliggande orsaken till tillståndet, eftersom det kan vara resultatet av många olika faktorer. Överväg att besöka en läkare om förstoppning är svår, varar flera dagar eller åtföljs av buksmärta eller blödning. En läkare kan rekommendera den bästa metoden för att lindra förstoppning efter att en diagnos är klar.

Diskmedel-laxermedel är ibland användbara för akut förstoppning. Dessa produkter fungerar vanligtvis genom att stimulera kolon och mjukgörande avföring för att underlätta avföringen. Läkare varnar ofta att överanvändning av laxermedel faktiskt kan leda till desensibilisering, vilket kan leda till ökade episoder av förstoppning. För förstoppning som inträffar mycket sällan kan naturliga laxermedel naturligt eller utan disk hjälpa snabb lättnad.

Om förstoppning orsakas av kostproblem kan några enkla förändringar leda till lättnad. Överväg att öka fiber i kosten genom att äta fiberrikt bröd eller spannmål och bönor. Fiber kan också tillsättas genom kosttillskott, såsom psylliumskal. Vissa frukter, som bananer, katrinplommon och dadlar, kan också hjälpa till att lägga bulk i avföringen och lindra förstoppning. I vissa fall kan otillräcklig hydrering vara en skyldig, så se till att dricka mycket vatten varje dag.

I vissa fall kan förstoppning orsakas av dagliga mediciner. Narkotiska smärta mediciner, vissa antidepressiva, antikonvulsiva medel och kalciumblockerare kan alla vara ansvariga för allvarliga förstoppningar. Även om dessa biverkningar kan behandlas genom att lägga till mer fiber och bättre hydrering i en daglig diet, blir symptomen i vissa fall helt enkelt för allvarliga för naturlig hantering. Läkare kanske kan minska doseringen eller byta medicinska system om förstoppning inte kan lindras med enklare metoder.

Förstoppning kan ibland orsakas av otillräcklig muskelton i bäcken och buken. För att lindra förstoppning från den här källan kan patienter behöva hitta ett träningssystem som betonar toning i kroppens kärna. Pilates, yoga, balett och viktträning kan alla vara utmärkta val för kärnträning. Till och med en enkel 30-minuters promenad en gång om dagen kan ibland hjälpa till att lindra förstoppning på grund av muskelförlust.

Vissa patienter med kronisk förstoppning åtföljd av buksmärta eller blödning kan drabbas av ett inflammatoriskt tarmtillstånd, såsom kolit eller irriterande tarmsyndrom. I dessa fall kan dietåtgärder och träning helt enkelt inte räcka för att lindra förstoppning, även om de kan bidra till att minska fakkel och intensitet. Läkare ordinerar ofta krampläkemedel som hjälper till att lindra magkrampen som kan uppstå vid dessa tillstånd, samt rekommenderar en specifik diet för att lindra förstoppning. Om tillståndet orsakas av en strukturell störning i tarmen kan det ibland krävas kirurgi för att rätta till förstoppning och förhindra tarmblock.