Wie wähle ich den besten Weg, um Verstopfung zu lindern?
Die schnelle und sichere Linderung von Verstopfung ist wichtig, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu erhalten und die Beschwerden des Patienten zu lindern. Der beste Weg, um Verstopfung zu lindern, hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung ab, da dies auf viele verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann. Wenn die Verstopfung schwerwiegend ist, mehrere Tage dauert oder mit Bauchschmerzen oder Blutungen einhergeht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann die beste Methode zur Linderung von Verstopfung nach Abschluss einer Diagnose empfehlen.
Over-the-Counter-Abführmittel sind manchmal nützlich für akute Verstopfung. Diese Produkte stimulieren im Allgemeinen den Dickdarm und erweichen den Stuhl, um den Stuhlgang zu erleichtern. Ärzte warnen häufig davor, dass ein übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln tatsächlich zu einer Desensibilisierung führen kann, was zu vermehrten Verstopfungsepisoden führen kann. Bei Verstopfung, die sehr selten auftritt, können natürliche oder rezeptfreie Abführmittel jedoch eine schnelle Linderung bewirken.
Wenn Verstopfung durch Ernährungsprobleme verursacht wird, können einige einfache Änderungen zu Linderung führen. Ziehen Sie in Betracht, die Ballaststoffe in der Ernährung zu steigern, indem Sie ballaststoffreiches Brot oder Müsli und Bohnen essen. Ballaststoffe können auch durch Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamenschale hinzugefügt werden. Bestimmte Früchte, wie Bananen, Zwetschgen und Datteln, können auch dazu beitragen, den Stuhl massiver zu machen und Verstopfung zu lindern. In einigen Fällen kann eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr die Ursache sein. Trinken Sie daher jeden Tag viel Wasser.
In einigen Fällen kann Verstopfung durch tägliche Medikamente verursacht werden. Narkotische Schmerzmittel, einige Antidepressiva, Antikonvulsiva und Kalziumblocker können alle für schwere Verstopfungszustände verantwortlich sein. Während diese Nebenwirkungen durch Hinzufügen von mehr Ballaststoffen und einer besseren Flüssigkeitszufuhr zu einer täglichen Ernährung behandelt werden können, werden die Symptome in einigen Fällen einfach zu schwerwiegend für eine natürliche Behandlung. Ärzte sind möglicherweise in der Lage, die Dosierung zu reduzieren oder die Medikamenteneinnahme zu ändern, wenn Verstopfung nicht mit einfacheren Methoden gelindert werden kann.
Verstopfung kann manchmal durch unzureichenden Muskeltonus im Becken und Bauch verursacht werden. Um Verstopfung von dieser Quelle zu lindern, müssen Patienten möglicherweise ein Übungsprogramm finden, das die Kräftigung im Kern des Körpers betont. Pilates, Yoga, Ballett und Krafttraining können eine ausgezeichnete Wahl für die Grundübung sein. Sogar ein einfacher 30-minütiger Spaziergang am Tag kann manchmal bei Verstopfung durch Muskelschwund helfen.
Einige Patienten mit chronischer Verstopfung, die von Bauchschmerzen oder Blutungen begleitet werden, leiden möglicherweise an einer entzündlichen Darmerkrankung wie Kolitis oder Reizdarmsyndrom. In diesen Fällen reichen Diätmaßnahmen und Bewegung möglicherweise nicht aus, um Verstopfung zu lindern, obwohl sie dazu beitragen können, die Häufigkeit und Intensität von Fackeln zu verringern. Ärzte verschreiben oft krampflösende Medikamente, um die bei diesen Erkrankungen auftretenden Bauchkrämpfe zu lindern, und empfehlen eine spezielle Diät, um Verstopfung zu lindern. Wenn der Zustand durch eine strukturelle Störung im Darm verursacht wird, kann manchmal eine Operation erforderlich sein, um Verstopfung zu beseitigen und Darmblockaden zu verhindern.