Hoe stop ik met het bijten van lip?

lipbijting kan om verschillende redenen optreden, en het is over het algemeen het meest effectief om alle redenen voor de gewoonte aan te pakken wanneer ze proberen er vanaf te komen. Het is van vitaal belang om de gevolgen van de gewoonte te overwegen en de voordelen van stoppen om uzelf rationele redenen te geven om het probleem te stoppen. De meeste mensen die op hun lippen bijten, doen het als een nerveuze gewoonte, dus het is ook belangrijk om de stress aan te pakken die leidt tot het gedrag bij het proberen te stoppen. Het aanbrengen van slecht smakende stoffen op de lippen kan ook helpen bij het stoppen van een gebruikelijke lipbiter. Voor ernstige problemen kan het nodig zijn om medische of psychologische aandacht te zoeken of een lipwacht te dragen om de lippen te beschermen tegen verdere schade.

Het belangrijkste om te onthouden over het stoppen van lipbijten is dat het niet gemakkelijk is om te doen. Het heeft hoogstwaarschijnlijk enkele jaren geduurd om deze gewoonte te ontwikkelen, dus het zal niet van de ene op de andere dag verdwijnen. Er is geen magische pil of methode waardoor je kunt stoppen met het bijten van je lip. Blijf waakzaam bij het stoppenDe gewoonte zodra je jezelf betrapt en eerlijk bent tegen jezelf over de vooruitgang die je boekt om het te stoppen.

Begrijp de negatieve gevolgen die kunnen komen als gevolg van lipbijten. Deze gewoonte kan gezondheidsgevolgen hebben naast de voor de hand liggende cosmetische gevolgen. Een uit de hand gelopen gewoonte kan een chapped lipuit uiterlijk, ruwe liphuid en zelfs kleine ontbrekende stukken van het liphuidoppervlak betekenen. Deze gewoonte kan ook vorderen totdat de liphuid rauw, pijnlijk en bloedend is. Rauwe en bloedende lippen kunnen u een groter risico op infectie en ziekte plaatsen.

Een vaak over het hoofd gezien gevolg van gewoonlijk bijten van je lippen is de manier waarop het naar andere mensen lijkt wanneer je op je lippen bijt. Neem wat tijd voor de spiegel en observeer zorgvuldig de gebaren, gezichten en geluiden die je maakt als je op je lippen bijt en bedenk hoe het proces eruit ziet naar een buitenstaander. In een belijdenisIonale omgeving, ongecontroleerde gewoonten zoals deze kunnen een merkbaar afschrikmiddel zijn om promoties te promoties in posities die een zelfverzekerde en getrokken persona vereisen.

Houd de lippen goed geholpen met lippenstift of lippenbalsem. Een populaire methode voor het bestrijden van lipbijting is gewoon om een ​​slecht smakende lipbereiding te dragen. Soms kan het eenvoudige gevoel van het hebben van een substantie op je lippen je ervan weerhouden zich gedwongen te voelen om ze te bijten.

Als je lipbijt gewoonte bijzonder persistent is, kun je een lippenstift of lippenbalsem kiezen die slecht van smaak is. Als alternatief kunt u proberen een gewone hydraterende lichaamslotion op uw lippen te plaatsen in plaats van lippenbalsem. De blijvende bittere smaak en een vette consistentie van de lotion moeten voldoende zijn om een ​​matige lipbijt gewoonte van het spoor te slaan.