Hvordan stopper jeg med at bide læbe?

Lip -bide kan forekomme af forskellige årsager, og det er generelt mest effektivt at tackle alle grundene til vanen, når man prøver at slippe af med det.Det er vigtigt at overveje konsekvenserne af vanen og fordelene ved at stoppe for at give dig selv rationelle grunde til at ophøre med problemet.De fleste mennesker, der bider deres læber, gør det som en nervøs vane, så det er også vigtigt at tackle den stress, der fører til opførslen, når de forsøger at stoppe den.Anvendelse af dårlige smagstoffer på læberne kan også hjælpe med at stoppe en sædvanlig læbebiter.For alvorlige problemer kan det være nødvendigt at søge medicinsk eller psykologisk opmærksomhed eller bære en læbebeskyttelse for at beskytte læberne mod yderligere skader.

Den vigtige ting at huske om at stoppe læbebid er, at det ikke er en let ting at gøre.Det tog sandsynligvis flere år at udvikle denne vane, så det vil ikke forsvinde natten over.Der er ingen magisk pille eller metode, der kan få dig til at stoppe med at bide din læbe.Bliv opmærksom på at stoppe vanen, så snart du fanger dig selv og gør det og vær ærlig over for dig selv om de fremskridt, du gør med at stoppe den.

Forstå de negative konsekvenser, der kan komme som et resultat af læbebid.Denne vane kan have sundhedsmæssige konsekvenser ud over de åbenlyse kosmetiske konsekvenser.En vane uden kontrol kan betyde et spændt læbeudseende, ru læbehud og endda små manglende stykker af læbehudoverfladen.Denne vane kan også komme videre, indtil læbehud er rå, smertefuld og blødning.Rå og blødende læber kan placere dig med en større risiko for infektion og sygdom.

En ofte overset konsekvens af sædvanligt at bide dine læber er den måde, det ser ud til andre mennesker, når du bider dine læber.Tag dig tid foran spejlet og observer forsigtigt de bevægelser, ansigter og lyde, du laver, når du bider dine læber og overvejer, hvordan processen ser ud til en outsider.I et professionelt miljø kan ukontrollerede vaner som disse være en mærkbar afskrækkende virkning for kampagner i positioner, der kræver en selvsikker og trukket persona.

Hold læber godt fædet med læbestift eller læbebalsam.En populær metode til bekæmpelse af læbebid er simpelthen at bære en dårlig smagende læbepræparat.Nogle gange kan den enkle fornemmelse af at have et stof på dine læber forhindre dig i at føle dig tvunget til at bide dem.

Hvis din læbebidevane er særlig vedvarende, kan du vælge en læbestift eller læbebalsam, der er dårlig i smag.Alternativt kan du prøve at sætte almindelig fugtgivende kropslotion på dine læber i stedet for læbebalsam.Den varige bitre smag og den olieagtige konsistens af lotionen skal være nok til at banke en moderat læbebidevane fra banen.