Jak zastavím kousání rtů?

Koukání rtů může nastat z různých důvodů a obecně je nejúčinnější řešit všechny důvody zvyku, když se ho snaží zbavit. Je nezbytné zvážit důsledky zvyku a výhody zastavení, abyste si dali racionální důvody k zastavení problému. Většina lidí, kteří kousají rty, to dělá jako nervový zvyk, takže je také důležité řešit stres, který vede k chování při pokusu o jeho zastavení. Použití látek s špatnými ochutnávkami na rty může také pomoci při zastavení obvyklého biteru na rty. Pro vážné problémy může být nutné vyhledat lékařskou nebo psychologickou pozornost nebo nosit strážce na rty, aby chránil rty před dalším poškozením.

Důležité si pamatovat na zastavení kousání rtů je, že to není snadné. S největší pravděpodobností trvalo několik let, než se tento zvyk rozvine, takže nezmizí přes noc. Neexistuje žádná kouzelná pilulka ani metoda, díky nimž můžete přestat kousat rty. Zůstaňte ostražití při zastaveníZvyk, jakmile to chytíte a buďte k sobě upřímní ohledně pokroku, kterého děláte při jeho zastavení.

Pochopte negativní důsledky, které mohou přijít v důsledku kousání rtů. Tento zvyk může mít zdravotní důsledky kromě zjevných kosmetických důsledků. Zvyk mimo kontrolu může znamenat vzhled rtu, drsnou kůži na rty a dokonce i malé chybějící kousky povrchu rty. Tento zvyk může také postupovat, dokud není kůže rtu syrová, bolestivá a krvácení. Syrové a krvácející rty vás mohou vystavit většímu riziku infekce a nemoci.

Často přehlížený důsledek obvykle kousání rtů je způsob, jakým vypadá ostatním lidem, když kousnete rty. Udělejte si nějaký čas před zrcadlem a pečlivě sledujte gesta, tváře a zvuky, které vydáváte, když kousnete rty a zvažte, jak tento proces vypadá na outsidera. Na profesuIonální prostředí, nekontrolované návyky, jako jsou tyto, mohou být znatelným odrazujícím prostředkem pro propagace na pozicích, které vyžadují sebevědomou a vytaženou osobnost.

Udržujte rty dobře moisturizované rtěnkou nebo balzámem na rty. Jednou z populárních metod boje proti kousání rtů je jednoduše nosit špatně chutnající přípravu na rty. Někdy vám jednoduchý pocit mít látku na rtech může zabránit v pocitu nucených je kousnout.

Pokud je váš zvyk kousání rtů obzvláště trvalý, můžete si vybrat rtěnku nebo balzám na rty, která má chuť. Alternativně se můžete pokusit položit na rty místo balzámu na rty prosté hydratační krém na rty. Trvalá hořká příchuť a mastná konzistence mléka by měla stačit k tomu, aby se srazil mírný zvyk kousání rtů.