Jak powstrzymać gryzienie warg?

Obgryzanie warg może wystąpić z różnych powodów i ogólnie najskuteczniejsze jest rozwiązanie wszystkich powodów nawyku podczas próby go pozbycia się.Ważne jest, aby rozważyć konsekwencje nawyku i korzyści płynące z zatrzymania się, aby dać sobie racjonalne powody, aby zaprzestać problemu.Większość ludzi, którzy gryzą usta, robi to jako nerwowy nawyk, dlatego ważne jest również, aby zająć się stresem prowadzącym do zachowania podczas próby jego powstrzymania.Zastosowanie złego degustacji substancji do ust może również pomóc w zatrzymaniu zwykłego bitera do ust.W przypadku poważnych problemów może być konieczne poszukiwanie uwagi medycznej lub psychologicznej lub noszenie strażnika warg, aby chronić usta przed dalszymi uszkodzeniami.Rozwijanie tego nawyku najprawdopodobniej zajęło to kilka lat, więc nie zniknie z dnia na dzień.Nie ma magicznej pigułki ani metody, które mogą sprawić, że przestajesz obgryzać wargę.Zachowaj czujność w zatrzymywaniu nawyku, gdy tylko złapiesz się, robiąc to i bądź szczery w sprawie postępów, które poczyniasz.Ten nawyk może mieć konsekwencje zdrowotne oprócz oczywistych konsekwencji kosmetycznych.Niedobowiązujący nawyk może oznaczać spiekanego wyglądu wargi, szorstkiej skóry, a nawet małych brakujących kawałków powierzchni skóry.Ten nawyk może również postępować, dopóki skóra warg będzie surowa, bolesna i krwawiona.Surowe i krwawiące usta mogą postawić Cię na większym ryzyku infekcji i choroby.

Często pomijana konsekwencja zwykłego gryzienia ust jest sposób, w jaki wygląda dla innych ludzi, gdy gryzisz usta.Poświęć trochę czasu przed lustrem i uważnie obserwuj gesty, twarze i dźwięki, które wydawasz, gdy gryzisz usta i zastanów się, jak proces wygląda na zewnątrz.W profesjonalnym środowisku takie niekontrolowane nawyki mogą być zauważalnym odstraszaniem promocji w pozycjach, które wymagają pewnej i ciągniętej osobowości. Utrzymuj usta dobrze uruchomione za pomocą pomadki lub balsamu do ust.Jedną popularną metodą łączenia gryzienia warg jest po prostu noszenie złego przygotowania warg.Czasami proste uczucie posiadania substancji na ustach może powstrzymać cię przed poczuciem zmuszania do ich gryzienia.

Jeśli nawyk gryzący warg jest szczególnie trwał, możesz wybrać pomadkę lub balsam do ust, który ma zły smak.Alternatywnie możesz spróbować nakładać zwykły kremolia do ciała na ustach zamiast balsamu do ust.Trwały gorzki smak i tłusta konsystencja balsamu powinny wystarczyć, aby wyrzucić umiarkowany nawyk gryzący wargę.