Hoe behandel ik een gekneusd stuitbeen?
Het stuitje, ook wel het stuitbeen genoemd, is een driehoekige groep botten die zich onderaan de wervelkolom bevindt. Een gekneusd stuitbeen komt vrij vaak voor, vooral bij vrouwen. Symptomen van een gekneusd stuitbeen zijn ongemak en pijn in het gebied van het stuitje. Lage rugpijn komt ook vaak voor bij dit type letsel. Behandelingsopties zijn over het algemeen conservatief van aard en omvatten het gebruik van ijs op het getroffen gebied, pijnstillers zonder recept en ondersteunende hulpmiddelen.
De eerste paar dagen na het ervaren van een gekneusd stuitbeen, is het gebruik van ijstherapie vaak nuttig. Over het algemeen wordt aanbevolen dat de patiënt gedurende ongeveer 15 minuten achtereen ijs op het getroffen gebied aanbrengt. Dit moet drie tot vier keer per dag worden herhaald, omdat deze methode vaak helpt om de pijn te verlichten en zwelling als gevolg van het letsel te verminderen. Het is belangrijk voor de patiënt om te onthouden het ijs niet rechtstreeks op de huid te plaatsen en te stoppen als dit soort therapie ongemakkelijk wordt.
Medicijnen zonder recept zijn vaak voldoende wanneer ze in combinatie met andere behandelmethoden worden gebruikt om de pijn van een gekneusd stuitbeen te verminderen. Ibuprofen is over het algemeen de voorkeursmedicatie. Dit komt door het feit dat dit soort medicatie kan helpen om ontstekingen te verminderen en een zekere mate van pijnverlichting biedt. Als dit type medicatie niet voldoende is, kunnen artsen soms sterkere pijnstillers voorschrijven om het ongemak tijdens het genezingsproces te helpen verlichten.
Milde veranderingen in levensstijl kunnen het comfort van de patiënt met een gekneusd stuitbeen aanzienlijk verbeteren. Het vermijden van lange perioden in de zittende positie vermindert bijvoorbeeld pijn en geeft het gebied de tijd om te genezen zonder constante druk te ervaren. Wanneer de patiënt moet gaan zitten, is het vaak handig om het lichaamsgewicht van de ene naar de andere kant van de billen te verplaatsen, waardoor de druk van het gekneusde stuitbeen wordt weggenomen. Voorover leunen kan ook helpen om directe druk op het stuitje te voorkomen.
Ondersteunende apparaten zoals speciale kussens helpen vaak het genezingsproces wanneer een patiënt lijdt aan een gekneusd stuitbeen. Donutvormige kussens zijn het populairst omdat ze ervoor zorgen dat de patiënt relatief normaal kan zitten terwijl de druk van het stuitje wordt weggehouden. Er zijn verschillende soorten kussens beschikbaar, dus de patiënt moet de stijl kiezen die het meeste comfort biedt.