Hoe behandel ik een gekneusde stuitbeen?
De staartbeen, die ook wordt genoemd als de coccyx, is een driehoekige groep botten die aan de onderkant van de wervelkolom worden gevonden. Een gekneusde stuitbeen is een vrij veel voorkomende gebeurtenis, vooral bij vrouwen. Symptomen van een gekneusde stuitbeen omvatten ongemak en pijn in het gebied van het stuitje. Lagere rugpijn treedt ook vaak voor bij dit type letsel. Behandelingsopties zijn over het algemeen conservatief van aard en omvatten het gebruik van ijs op het getroffen gebied, niet-recept pijnmedicatie en ondersteunende apparaten.
Gedurende de eerste paar dagen na het ervaren van een gekneusde stuitbeen, is het gebruik van ijstherapie vaak nuttig. Over het algemeen wordt aanbevolen dat de patiënt ongeveer 15 minuten per keer ijs op het getroffen gebied toepast. Dit moet drie tot vier keer per dag worden herhaald, omdat deze methode vaak helpt om de pijn te verlichten en elke zwelling te verminderen die mogelijk heeft plaatsgevonden als gevolg van het letsel. Het is belangrijk dat de patiënt onthoudt om het ijs niet rechtstreeks op de huid te plaatsennd om te stoppen als dit type therapie ongemakkelijk wordt.
Medicijnen zonder recept zijn vaak voldoende wanneer ze worden gebruikt met andere behandelingsmethoden om pijn van een gekneusde stuitbeen te verminderen. Ibuprofen is over het algemeen de voorkeursmedicatie. Dit komt door het feit dat dit type medicatie kan helpen om ontstekingen te verminderen en een zekere mate van pijnverlichting te bieden. Als dit type medicatie niet voldoende is, kunnen artsen soms sterkere pijnstillers voorschrijven om het ongemak tijdens het genezingsproces te verlichten.
Milde levensstijlveranderingen kunnen het comfort van de patiënt die lijdt aan een gekneusde stuitbeen aanzienlijk verbeteren. Het vermijden van lange periodes van tijd in de zittende positie vermijden bijvoorbeeld de pijn en geeft het gebied de tijd om te genezen zonder constante druk te ervaren. Wanneer de patiënt moet zitten, is het vaak handig om het lichaamsgewicht van de ene kant van de billen naar de andere te verplaatsen, THUS Houd de druk af van de gekneusde stuitbeen. Vooruitleunen kan ook helpen om directe druk op het staartbeen te voorkomen.
Ondersteunende apparaten zoals speciale kussens helpen vaak het genezingsproces wanneer een patiënt lijdt aan een gekneusde stuitbeen. Doughnut-vormige kussens zijn het populairst omdat ze de patiënt in staat stellen relatief normaal te zitten terwijl de druk van het stuitbeen af blijft. Er zijn verschillende soorten kussens beschikbaar, dus de patiënt moet de stijl kiezen die het meeste comfort biedt.