Jak leczyć posiniaczoną kość ogonową?
Kość ogonowa, zwana również kością ogonową, jest trójkątną grupą kości znajdującą się na dole kręgosłupa. Posiniaczona kość ogonowa jest dość powszechnym zjawiskiem, szczególnie wśród kobiet. Objawami posiniaczonej kości ogonowej są dyskomfort i ból w okolicy kości ogonowej. Ból dolnej części pleców często występuje również przy tego rodzaju urazach. Opcje leczenia mają na ogół charakter zachowawczy i obejmują stosowanie lodu na dotkniętym obszarze, leki przeciwbólowe bez recepty i urządzenia wspomagające.
Przez pierwsze kilka dni po zranieniu kości ogonowej często pomocne jest stosowanie terapii lodowej. Ogólnie zaleca się, aby pacjent nakładał lód na dotknięty obszar przez około 15 minut na raz. Należy to powtarzać trzy do czterech razy dziennie, ponieważ ta metoda często pomaga złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk, który mógł wystąpić w wyniku urazu. Ważne jest, aby pacjent pamiętał, aby nie umieszczać lodu bezpośrednio na skórze i przerwać, jeśli ten rodzaj terapii stanie się niewygodny.
Leki bez recepty są często wystarczające, gdy są stosowane z innymi metodami leczenia w celu zmniejszenia bólu spowodowanego stłuczeniem kości ogonowej. Ibuprofen jest ogólnie preferowanym lekiem. Wynika to z faktu, że ten rodzaj leków może pomóc zmniejszyć stan zapalny, a także zapewnić pewien stopień ulgi w bólu. Jeśli tego rodzaju leki nie są wystarczające, lekarze mogą czasami przepisać silniejsze leki przeciwbólowe, aby złagodzić dyskomfort podczas gojenia.
Łagodne zmiany stylu życia mogą znacznie poprawić komfort pacjenta cierpiącego na posiniaczoną kość ogonową. Na przykład unikanie długich okresów w pozycji siedzącej zmniejsza ból i daje obszarowi czas do wygojenia się bez ciągłego nacisku. Kiedy pacjent musi usiąść, często pomocne jest przesunięcie masy ciała z jednej strony pośladków na drugą, utrzymując w ten sposób nacisk na posiniaczoną część kości ogonowej. Pochylenie się do przodu może również pomóc uniknąć bezpośredniego nacisku na kość ogonową.
Urządzenia podtrzymujące, takie jak specjalne poduszki, często pomagają w procesie gojenia, gdy pacjent cierpi na posiniaczoną kość ogonową. Poduszki w kształcie pączka są najbardziej popularne, ponieważ pozwalają pacjentowi siedzieć względnie normalnie, jednocześnie utrzymując nacisk z kości ogonowej. Dostępnych jest kilka rodzajów poduszek, więc pacjent powinien wybrać styl zapewniający najwyższy komfort.