Hoe behandel ik een kneuzing?
Een kneuzing kan worden behandeld door enkele aanbevolen richtlijnen te volgen. Eenvoudige kneuzingen kunnen worden behandeld met rust, ijs, compressie en vrij verkrijgbare pijnstillers. Meer ernstige kneuzingen, zoals botten, kunnen verdere behandelingsopties vereisen, zoals fysiotherapie en microstroomtherapie.
Knie kneuzingen geassocieerd met pijn hebben rust nodig. Bloeding en ontsteking als gevolg van de kneuzingen kunnen de beweging van het kniegewricht beperken. Activiteit kan zwelling of pijn die verband houdt met de kneuzing verder verergeren. Vermijd inspannende activiteit totdat zwelling en pijn beginnen af te nemen.
Breng regelmatig ijs aan om zwelling in verband met de kneuzing van de knie te verminderen. Experts raden aan om meerdere keren per dag in intervallen van 20 minuten te ijsen. Plaats een handdoek tussen het ijs en de huid om huidirritatie te voorkomen.
Verhoog de gekneusde knie om zwelling en pooling van bloed te helpen verminderen. Houd de knie rechtop, mogelijk met een kussen eronder. De knie moet boven het hart worden geheven.
Een aasverband kan worden gebruikt om de gekneusde knie te comprimeren. Het gewonde gebied licht inpakken kan verdere zwelling beperken, de knie stabiel houden en beschermen tegen verder letsel. Het verminderen van de zwelling kan ook de pijn verminderen.
Medicatie kan door een arts worden voorgesteld voor een kneuzing van de knie. Dit kan het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen, omvatten om zwelling te beperken. Deze medicijnen helpen ook pijn te verlichten. In ernstige gevallen kan een arts een sterker pijnmedicijn voorschrijven.
De meeste kneuzingen van de knie worden na verloop van tijd beter met rust, ijs en medicatie, maar sommige hebben de aandacht van een arts nodig. Voor kneuzingen die optreden op de botstructuren van de knie, is aanvullend onderzoek noodzakelijk. Een arts kan een MRI-test (magnetic resonance imaging) aanbevelen om te controleren of er blauwe plekken zijn opgetreden in een van de botten van de knie, zoals de knieschijf.
Knie kneuzingen op de botten gerelateerd aan het kniegewricht kunnen ernstige pijn veroorzaken en het vermogen van de patiënt om het kniegewricht te bewegen beperken zonder significante pijn en beperkte beweging te ervaren. In dit geval kunnen fysiotherapie en specifieke ijsmassagebehandelingen die door een arts worden toegediend, helpen. Fysiotherapie zal zich richten op het vergroten van het bewegingsbereik van het gewricht na verloop van tijd, waardoor een patiënt kan terugkeren naar normale activiteiten.
Er bestaan andere alternatieve behandelingen voor het behandelen van een kneuzing van de knie. Dit omvat microstroomtherapie die kan helpen de genezing te stimuleren wanneer deze rechtstreeks op het gekneusde gebied wordt aangebracht. Andere opties zijn het nemen van vitaminesupplementen, zoals vitamine K, A en C, om het herstelproces te versnellen.