Hur behandlar jag en knäkontusion?
Knäkontusion kan behandlas genom att följa några rekommenderade riktlinjer. Enkla knäkonfusioner kan behandlas med viloläge, is, komprimering och smärtstillande medel utan disk. Mer allvarliga knäförändringar, såsom de som involverar ben, kan kräva ytterligare behandlingsalternativ, såsom fysioterapi och mikroströmbehandling.
Knekonfusioner i samband med smärta behöver vila. Blödning och inflammation som ett resultat av blåmärken kan begränsa knäledens rörelse. Aktivitet kan ytterligare förvärra all svullnad eller smärta som kan vara relaterad till knäkontusionen. Undvik all ansträngande aktivitet tills svullnad och smärta börjar sjunka.
Applicera is regelbundet för att lindra svullnad i samband med knäkontusionen. Experter rekommenderar att is med 20 minuters intervall flera gånger under dagen. Lägg en handduk mellan isen och huden för att förhindra hudirritation.
Höj det blåmärkta knäet för att minska svullnad och poolning av blod. Håll knäet stöttat upp, eventuellt med en kudde under. Knäet bör höjas över hjärtat.
Ett essbandage kan användas för att hjälpa till att komprimera det förslårade knäet. Om du skadar det skadade området lätt kan du begränsa ytterligare svullnad, hålla knäet stabilt och skydda mot ytterligare skador. Att lindra svullnaden kan också minska smärtan.
Läkare kan föreslås av en läkare för knäkontusion. Detta kan inkludera användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen, för att begränsa svullnad. Dessa mediciner hjälper också till att lindra smärta. I svåra fall kan en läkare förskriva en starkare smärtmedicin.
De flesta knäförändringar kommer att bli bättre med tiden med vila, is och medicinering, men vissa kan behöva en läkares uppmärksamhet. För kontroverser som uppträder på benstrukturerna i knäet är ytterligare undersökning nödvändig. En läkare kan rekommendera ett magnetiskt resonansavbildningstest (MRI) för att verifiera att blåmärken har inträffat i ett av knäbenen, till exempel knäskyddet.
Knekonfusioner på ben relaterade till knäleden kan orsaka svår smärta och begränsa patientens förmåga att flytta knäleden utan att uppleva betydande smärta och begränsad rörelse. I detta fall kan fysioterapi och specifika ismassage som administreras av en läkare hjälpa. Sjukgymnastik kommer att fokusera på att öka ledets rörelseområde över tid, vilket gör att en patient kan återgå till normala aktiviteter.
Andra alternativa behandlingar finns för att behandla en knäkontusion. Detta inkluderar mikroströmterapi som kan hjälpa till att stimulera läkning när den appliceras direkt på det blåmärkena området. Andra alternativ inkluderar att ta vitamintillskott, som vitamin K, A och C, för att påskynda återhämtningsprocessen.