Jak leczyć kontuzję kolana?
Kontuzja kolana można leczyć zgodnie z pewnymi zalecanymi wytycznymi. Proste kontuzje kolana można leczyć za pomocą odpoczynku, lodu, kompresji i bez recepty przeciwbólowej. Cięższe kontuzje kolana, takie jak te obejmujące kości, mogą wymagać dalszych opcji leczenia, takich jak fizjoterapia i terapia mikrokrądowa.
Kontuzje kolana związane z odpoczynek potrzebuje bólu. Krwawienie i stan zapalny w wyniku siniaka może ograniczyć ruch stawu kolanowego. Aktywność może jeszcze bardziej pogorszyć obrzęk lub ból, który może być związany z kontuzją kolana. Unikaj uciążliwej aktywności, dopóki obrzęk i ból zaczną ustępować.
Regularnie stosuj lód, aby złagodzić obrzęk związany z kontuzją kolana. Eksperci zalecają lód w 20 -minutowych odstępach kilku razy w ciągu dnia. Umieść ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec podrażnieniu skóry.
Podnieś posiniaczone kolano, aby zmniejszyć obrzęk i łączenie krwi. Utrzymuj kolano, być może za pomocąpoduszka pod spodem. Kolano powinno być podwyższone nad sercem.
Bandaż asa może być użyty, aby pomóc ścisnąć posiniaczone kolano. Lekkie owinięcie rannego obszaru może pomóc w ograniczeniu dalszego obrzęku, utrzymać stabilność kolana i chronić przed dalszymi obrażeniami. Uzyskanie obrzęku może również zmniejszyć ból.
Leki mogą być sugerowane przez lekarza w celu kontuzji kolana. Może to obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, aby ograniczyć obrzęk. Te leki pomagają również złagodzić ból. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe.
Większość kontuzji kolan z czasem będzie lepsza wraz z odpoczynkiem, lodem i lekami, ale niektórzy mogą wymagać uwagi lekarza. W przypadku kontuzji, które występują na strukturach kości kolana, konieczne jest dodatkowe badanie. Lekarz może zalecić test rezonansu magnetycznego (MRI) w celu sprawdzenia tego siniakamiało miejsce w jednej z kości kolana, takiego jak kolan.
Kontuzje kolana na kościach związane ze stawem kolanowym mogą powodować silny ból i ograniczyć zdolność pacjenta do poruszania stawu kolanowego bez doświadczania znaczącego bólu i ograniczonego ruchu. W takim przypadku mogą pomóc fizykoterapia i specyficzne schematy masażu lukru podawane przez lekarza. Fizjoterapia koncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu stawu w czasie, umożliwiając pacjentowi powrót do normalnych czynności.
Istnieją inne alternatywne leczenie w leczeniu kontuzji kolana. Obejmuje to terapię mikrokramiarską, która może pomóc stymulować gojenie, gdy zostanie zastosowane bezpośrednio do posiniaczonego obszaru. Inne opcje obejmują przyjmowanie suplementów witaminowych, takich jak witaminy K, A i C, w celu przyspieszenia procesu odzyskiwania.