Jak leczyć kontuzję kolana?

Kontuzję kolana można leczyć, postępując zgodnie z zalecanymi wytycznymi. Proste kontuzje kolan można leczyć za pomocą odpoczynku, lodu, ucisku i bez recepty środków przeciwbólowych. Bardziej ciężkie kontuzje kolan, takie jak te z udziałem kości, mogą wymagać dalszych opcji leczenia, takich jak fizykoterapia i terapia mikroprądowa.

Stłuczenia kolan związane z bólem wymagają odpoczynku. Krwawienie i stan zapalny w wyniku zasinienia może ograniczać ruch stawu kolanowego. Aktywność może dodatkowo zaostrzyć obrzęk lub ból, które mogą być związane z kontuzją kolana. Unikaj wszelkich forsownych działań, dopóki obrzęk i ból nie zaczną ustępować.

Stosuj lód regularnie, aby złagodzić obrzęk związany z kontuzją kolana. Eksperci zalecają oblodzenie lodu co 20 minut kilka razy w ciągu dnia. Umieść ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec podrażnieniu skóry.

Podnieś posiniaczone kolano, aby zmniejszyć obrzęk i gromadzenie się krwi. Trzymaj kolano podparte, prawdopodobnie z poduszką pod spodem. Kolano powinno być uniesione ponad sercem.

Bandaż asowy może być użyty do uciśnięcia posiniaczonego kolana. Lekkie owinięcie uszkodzonego obszaru może pomóc ograniczyć dalszy obrzęk, utrzymać kolano stabilnie i uchronić przed dalszymi obrażeniami. Łagodzenie obrzęku może również zmniejszyć ból.

Lekarz może zasugerować leki na kontuzję kolana. Może to obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, w celu ograniczenia obrzęku. Leki te pomagają również łagodzić ból. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe.

Większość kontuzji stawu kolanowego z czasem ustępuje po odpoczynku, lodzie i przyjmowaniu leków, ale niektóre mogą wymagać uwagi lekarza. W przypadku kontuzji, które występują na strukturach kostnych kolana, konieczne jest dodatkowe badanie. Lekarz może zalecić badanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) w celu sprawdzenia, czy doszło do zasinienia jednej z kości kolana, na przykład rzepki.

Kontuzje kolan na kościach związane ze stawem kolanowym mogą powodować silny ból i ograniczać zdolność pacjenta do poruszania stawem kolanowym bez znacznego bólu i ograniczonego ruchu. W takim przypadku pomocna może być fizykoterapia i określone schematy masażu lodowego podawane przez lekarza. Fizjoterapia skoncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu stawu w czasie, umożliwiając pacjentowi powrót do normalnej aktywności.

Istnieją inne alternatywne metody leczenia kontuzji kolana. Obejmuje to terapię mikroprądową, która może pomóc stymulować gojenie, gdy jest stosowana bezpośrednio na siniak. Inne opcje obejmują przyjmowanie suplementów witaminowych, takich jak witaminy K, A i C, aby przyspieszyć proces odzyskiwania.