Hvordan behandler jeg en knæ -kontusion?

En knæ -kontusion kan behandles ved at følge nogle anbefalede retningslinjer. Enkle knæ-kontusioner kan behandles med hvile, is, komprimering og over-the-counter smertestillende midler. Mere alvorlige knæ -kontusioner, såsom dem, der involverer knogler, kan kræve yderligere behandlingsmuligheder, såsom fysioterapi og mikrocurrent terapi.

knæ -kontusioner forbundet med smerter behov for hvile. Blødning og betændelse som et resultat af blå mærker kan begrænse bevægelsen af ​​knæleddet. Aktivitet kan yderligere forværre enhver hævelse eller smerte, der kan være relateret til knækontusionen. Undgå enhver anstrengende aktivitet, indtil hævelse og smerter begynder at falde.

Anvend is regelmæssigt for at hjælpe med at lindre hævelse forbundet med knæ -kontusionen. Eksperter anbefaler is i 20 minutters intervaller flere gange i løbet af dagen. Læg et håndklæde mellem isen og huden for at forhindre hudirritation.

Løft det forslåede knæ for at hjælpe med at reducere hævelse og sammenlægning af blod. Hold knæet støttet, muligvis medEn pude nedenunder. Knæet skal hæves over hjertet.

En ess -bandage kan bruges til at hjælpe med at komprimere det forslåede knæ. Indpakning af det sårede område let kan hjælpe med at begrænse yderligere hævelse, holde knæet stabilt og beskytte mod yderligere skade. At lindre hævelsen kan også reducere smerter.

medicin kan antydes af en læge til en knæ -kontusion. Dette kan omfatte brugen af ​​antiinflammatoriske medicin, såsom ibuprofen, for at hjælpe med at begrænse hævelse. Disse medicin hjælper også med at lindre smerter. I alvorlige tilfælde kan en læge ordinere en stærkere smertemedicin.

De fleste knæ -kontusioner bliver bedre med tiden med hvile, is og medicin, men nogle har muligvis brug for en læge opmærksomhed. For kontusioner, der forekommer på knoglerne i knæet, er yderligere undersøgelse nødvendig. En læge kan anbefale en magnetisk resonansafbildning (MRI) -test for at verificere, at blå mærkerer sket på en af ​​knoglerne i knæet, såsom knæskalet.

Knækontusioner på knoglerne relateret til knæleddet kan forårsage alvorlig smerte og begrænse patientens evne til at bevæge knæleddet uden at opleve betydelig smerte og begrænset bevægelse. I dette tilfælde kan fysioterapi og specifikke glasurmassagegimer, der administreres af en læge, hjælpe. Fysioterapi vil fokusere på at øge leddet af leddet over tid, hvilket giver en patient mulighed for at vende tilbage til normale aktiviteter.

Andre alternative behandlinger findes til behandling af en knæ -kontusion. Dette inkluderer mikrocurrent -terapi, der kan hjælpe med at stimulere heling, når den anvendes direkte til det forslåede område. Andre muligheder inkluderer at tage vitamintilskud, såsom vitaminer K, A og C, for at fremskynde gendannelsesprocessen.