Jak zacházím s pohmožděním kolena?
Kontuzi pro kolena lze léčit podle některých doporučených pokynů. Jednoduché pohmožděné pohmoždění lze léčit klidem, ledem, kompresí a volně prodejnými léky proti bolesti. Těžčí pohmožděné pohmoždění, jako jsou ty, které se týkají kostí, mohou vyžadovat další možnosti léčby, jako je fyzikální terapie a mikrokurzní terapie. Krvácení a zánět v důsledku modřin může omezit pohyb kolenního kloubu. Aktivita může dále zhoršit jakýkoli otok nebo bolest, která může souviset s pohmožděním kolena. Vyvarujte se jakékoli namáhavé aktivity, dokud se otok a bolest nezačnou ustupovat. Odborníci doporučují led ve 20 minutových intervalech několikrát po celý den. Umístěte ručník mezi led a pokožku, aby se zabránilo podráždění kůže. Udržujte koleno opřené, možná spod ním polštář. Koleno by mělo být zvýšeno nad srdcem. Lehce zabalení poškozené oblasti může pomoci omezit další otok, udržovat kolenní stabilní a chránit před dalším zraněním. Zmírnění otoku může také snížit bolest. To může zahrnovat použití protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, k omezení otoku. Tyto léky také pomáhají zmírnit bolest. V závažných případech může lékař předepsat silnější léky proti bolesti.
Většina pohmoždění na kolena se postupem času zlepšuje s odpočinkem, ledem a léky, ale někteří mohou potřebovat pozornost lékaře. U pohmoždění, které se vyskytují na kostních strukturách kolena, je nutné další vyšetření. Lékař může doporučit test magnetickou rezonanci (MRI), aby ověřil, že modřinadošlo k jednomu z kostí kolena, jako je Kneecap.
Pohry kolen na kostech souvisejících s kolenním kloubem mohou způsobit závažnou bolest a omezit schopnost pacienta pohybovat kolenním kloubem, aniž by došlo k významné bolesti a omezenému pohybu. V tomto případě mohou pomoci fyzikální terapie a specifické masážní režimy podávané lékařem. Fyzikální terapie se zaměří na zvyšování rozsahu pohybu kloubu v průběhu času, což umožní pacientovi vrátit se k normálním činnostem.
Existují další alternativní ošetření pro léčbu pohmoždění kolena. To zahrnuje terapii mikrokurru, která může pomoci stimulovat hojení, když je aplikováno přímo na pohmožděnou oblast. Mezi další možnosti patří užívání vitamínových doplňků, jako jsou vitamíny K, A a C, pro urychlení procesu obnovy.