Jak léčím pohmoždění kolen?

Pohmoždění kolene lze léčit podle některých doporučených pokynů. Jednoduché pohmoždění kolene lze léčit pomocí uvolňovačů klidu, ledu, komprese a volně prodejných bolestí. Závažnější pohmoždění kolene, jako jsou ty, které se týkají kosti, může vyžadovat další možnosti léčby, jako je fyzikální terapie a mikrokontrolní terapie.

Pohmoždění kolen spojené s bolestí vyžaduje odpočinek. Krvácení a zánět v důsledku modřin mohou omezit pohyb kolenního kloubu. Aktivita může dále zhoršit jakýkoli otok nebo bolest, které mohou souviset s pohmožděním kolene. Vyvarujte se jakékoli namáhavé činnosti, dokud otoky a bolest nezmizí.

Pravidelně nanášejte led, abyste zmírnili otoky spojené s pohmožděním kolene. Odborníci doporučují několikadenní ledovou přestávku během 20 minut. Mezi led a pokožku vložte ručník, abyste zabránili podráždění pokožky.

Zdvihněte pohmožděné koleno a pomozte tak omezit otoky a hromadění krve. Udržujte koleno podepřené, možná pod polštářem. Koleno by mělo být vyvýšeno nad srdce.

Na kompresi modřinového kolena lze použít obvaz eso. Lehké zabalení poraněné oblasti může pomoci omezit další otoky, udržet koleno stabilní a chránit před dalším zraněním. Zmírnění otoku může také zmírnit bolest.

Léky mohou být navrženy lékařem pro pohmoždění kolena. To může zahrnovat použití protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, k omezení otoku. Tyto léky také pomáhají zmírnit bolest. V závažných případech může lékař předepsat silnější léky proti bolesti.

Většina pohmoždění kolene se časem zlepší s odpočinkem, ledem a léky, ale některé mohou vyžadovat pozornost lékaře. Pro pohmožděniny, které se vyskytují na kostních strukturách kolena, je nutné další vyšetření. Lékař může doporučit test zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), aby ověřil, že došlo ke vzniku modřin v jedné z kostí kolene, jako je například kolenní kloub.

Pohmoždění kolene na kostech souvisejících s kolenním kloubem může způsobit silnou bolest a omezit schopnost pacienta pohybovat kolenním kloubem, aniž by došlo k významné bolesti a omezenému pohybu. V tomto případě může pomoci fyzická terapie a specifické režimy masáže námrazy podávané lékařem. Fyzikální terapie se zaměří na zvětšení rozsahu pohybu kloubu v průběhu času, což umožní pacientovi vrátit se k normálním činnostem.

Pro léčbu pohmoždění kolene existují i ​​jiná alternativní léčba. To zahrnuje mikrokontrolní terapii, která může pomoci stimulovat hojení, když se aplikuje přímo na modřinu. Mezi další možnosti patří užívání vitaminových doplňků, jako jsou vitamíny K, A a C, k urychlení procesu regenerace.