Come posso trattare una contusione al ginocchio?
Una contusione al ginocchio può essere trattata seguendo alcune linee guida raccomandate. Le semplici contusioni al ginocchio possono essere trattate con antidolorifici per riposo, ghiaccio, compressione e da banco. Contusioni del ginocchio più gravi, come quelle che coinvolgono l'osso, possono richiedere ulteriori opzioni di trattamento, come la terapia fisica e la terapia a microcorrente.
Le contusioni al ginocchio associate al dolore necessitano di riposo. Sanguinamento e infiammazione a seguito di lividi possono limitare il movimento dell'articolazione del ginocchio. L'attività può aggravare ulteriormente qualsiasi gonfiore o dolore che possono essere correlati alla contusione del ginocchio. Evita qualsiasi attività faticosa fino a quando il gonfiore e il dolore iniziano a placarsi.
Applicare ghiaccio regolarmente per alleviare il gonfiore associato alla contusione al ginocchio. Gli esperti raccomandano di ghiacciare a intervalli di 20 minuti più volte durante il giorno. Metti un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle per prevenire l'irritazione della pelle.
Elevare il ginocchio contuso per aiutare a ridurre il gonfiore e il raggruppamento di sangue. Tieni il ginocchio sollevato, possibilmente con un cuscino sotto. Il ginocchio dovrebbe essere elevato sopra il cuore.
Un bendaggio asso può essere usato per aiutare a comprimere il ginocchio contuso. Avvolgere leggermente l'area lesa può aiutare a limitare l'ulteriore gonfiore, mantenere stabile il ginocchio e proteggere da ulteriori lesioni. Alleviare il gonfiore può anche ridurre il dolore.
Un medico può suggerire un medico per una contusione al ginocchio. Ciò può includere l'uso di farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene, per aiutare a limitare il gonfiore. Questi farmaci aiutano anche ad alleviare il dolore. Nei casi più gravi, un medico può prescrivere un antidolorifico più forte.
La maggior parte delle contusioni al ginocchio migliorerà nel tempo con riposo, ghiaccio e farmaci, ma alcuni potrebbero aver bisogno dell'attenzione di un medico. Per le contusioni che si verificano sulle strutture ossee del ginocchio, è necessario un ulteriore esame. Un medico può raccomandare un test di risonanza magnetica (MRI) per verificare che si sia verificato un livido a una delle ossa del ginocchio, come la rotula.
Le contusioni al ginocchio sulle ossa correlate all'articolazione del ginocchio possono causare forti dolori e limitare la capacità del paziente di muovere l'articolazione del ginocchio senza provare dolore significativo e movimento limitato. In questo caso, possono essere utili la terapia fisica e i regimi specifici di massaggio con glassa somministrati da un medico. La terapia fisica si concentrerà sull'aumento del range di movimento dell'articolazione nel tempo, consentendo al paziente di tornare alle normali attività.
Esistono altri trattamenti alternativi per il trattamento di una contusione al ginocchio. Ciò include la terapia con microcorrente che può aiutare a stimolare la guarigione se applicata direttamente sull'area contusa. Altre opzioni includono l'assunzione di integratori vitaminici, come le vitamine K, A e C, per accelerare il processo di recupero.