Hoe behandel ik een lumbale verstuiking?
Een van de belangrijkste behandelingen voor een lumbale verstuiking is de rug rusten. Rust kan pijnlijke spierspasmen verlichten en ontstekingen verlichten. Hoewel de lumbale verstuiking tijdens de eerste uren van de verstuiking moet rusten, mag de bedrust niet worden verlengd. Na een paar dagen kunnen de spieren en andere omliggende structuren van het lumbale gebied verzwakken, dus het is belangrijk dat de spieren mild worden getraind. Bovendien kan het aanbrengen van ijs op een lumbale verstuiking ook pijn verlichten en ontstekingen verminderen.
Een lumbale verstuiking kan worden veroorzaakt door zwaar tillen of door het lichaam plotseling zodanig te draaien dat de ligamenten overbelast raken en gewond raken. Een andere belangrijke behandeling voor een lumbale verstuiking is het nemen van ontstekingsremmende medicijnen. Niet alleen helpen deze medicijnen pijn te verlichten, ze helpen ook de ontsteking veroorzaakt door de verstuiking te beheersen. Voor mensen die de effecten van ontstekingsremmende medicijnen niet kunnen verdragen, kunnen pijnstillers die paracetamol bevatten pijn helpen beheersen, maar helpen ontstekingen niet beheersen.
Hoewel er veel stappen zijn die een patiënt kan nemen om een lumbale verstuiking te behandelen, moet het letsel worden beoordeeld door een zorgverlener. Diagnostische tests kunnen nodig zijn om de omvang van de verstuiking te bepalen en om te bepalen of omliggende structuren zijn beschadigd. Daarnaast kan de zorgverlener ook fysiotherapiediensten aanbevelen. Revalidatiediensten, zoals fysiotherapie en ergotherapie, kunnen helpen om de mobiliteit te herstellen en de genezing van de lumbale verstuiking te versnellen.
In sommige gevallen kan het gebruik van een verwarmingskussen of hete kompressen helpen pijn te verminderen en spierspasmen te verzachten. Warmte mag echter niet op het letsel worden toegepast totdat ten minste 48 uur is verstreken sinds het begin van het letsel, of totdat de ontsteking is verdwenen. Warmte toepassen te snel na de lumbale verstuiking kan de pijn verergeren en de ontsteking verhogen. Als een verwarmingskussen wordt gebruikt, moet dit op een lage tot gemiddelde stand blijven staan om brandwonden te voorkomen en moet het altijd worden uitgeschakeld als u gaat slapen.
De pijn van sommige lumbale verstuikingen kan resistent zijn tegen bepaalde behandelingen, waaronder ontstekingsremmende medicijnen, toepassingen met ijs of warmte, rust en fysiotherapie. In deze gevallen kan de zorgverlener de patiënt doorverwijzen naar een pijnkliniek waar pijnstillende methoden zoals epidurale anesthesie kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen, zodat de patiënt zijn dagelijkse activiteiten comfortabel kan hervatten.