Hvordan behandler jeg korsryggen?
En av de viktigste behandlingene for korsryggen er å hvile ryggen. Å hvile kan bidra til å lindre smertefulle muskelspasmer og lette betennelse. Selv om hvile i korsryggen skal skje i løpet av de første timene av forstuingen, bør ikke hvile forlenges. Etter et par dager kan musklene og andre omkringliggende strukturer i korsryggen svekkes, så det er viktig at musklene trener lett. I tillegg kan påføring av is på korsryggen også bidra til å lindre smerter og redusere betennelse.
En korsryggsforstuing kan være forårsaket av kraftig løfting eller ved å plutselig vri kroppen på en slik måte at leddbåndene blir overstrukket og skadet. En annen viktig behandling for korsryggen er å ta betennelsesdempende medisiner. Ikke bare hjelper disse medisinene med å lindre smerter, de hjelper også med å håndtere betennelsen forårsaket av forstuing. For mennesker som ikke tåler effekten av betennelsesdempende medisiner, kan smertestillende midler som inneholder acetaminophen bidra til å kontrollere smerter, men vil ikke hjelpe med å kontrollere betennelse.
Selv om det er mange skritt en pasient kan ta for å behandle en lumbal forstuing, må skaden evalueres av en helsepersonell. Det kan være nødvendig med diagnostiske tester for å bestemme omfanget av forstuing og for å avgjøre om omgivende strukturer har blitt skadet. I tillegg kan helsepersonell også anbefale fysioterapitjenester. Rehabiliterende tjenester, som fysisk og ergoterapi, kan bidra til å gjenopprette mobilitet og øke helbredelsen av korsryggen.
I noen tilfeller kan bruk av en varmepute eller varme komprimeringer bidra til å redusere smerter og berolige muskelspasmer. Det skal imidlertid ikke tilføres varme på skaden, før det har gått minst 48 timer siden begynnelsen av skaden, eller til betennelsen har avtatt. Påføring av varme for raskt etter korsryggen kan forverre smerter og øke betennelsen. Hvis det brukes en varmepute, bør den forbli på en lav til middels innstilling for å unngå brannskader, og den skal alltid være slått av når du går i dvale.
Smerten ved noen korsryggsforstuinger kan være motstandsdyktig mot visse behandlinger, inkludert betennelsesdempende medisiner, is- eller varmeapplikasjoner, hvile og fysioterapi. I disse tilfellene kan helsepersonellet henvise pasienten til en smerteklinikk der metoder for smertelindring, slik som epiduralbedøvelse, kan brukes for å redusere smerter, slik at pasienten kan gjenoppta sin daglige aktivitet komfortabelt.