Jak mohu zacházet s bederním podvrtnutím?

Jednou z nejdůležitějších ošetření bederního podvrtnutí spočívá záda.Odpočinek může pomoci zmírnit bolestivé svalové křeče a zmírnit zánět.Přestože by se v prvních několika hodinách podvrtnutí mělo probíhat v klidu bederního podvrtnutí, zbytek postele by neměl být prodloužen.Po několika dnech mohou svaly a další okolní struktury bederní oblasti oslabit, takže je důležité, aby svaly byly mírně cvičeny.Kromě toho může být použití ledu na bederní podvrtnutí také pomoci zmírnit bolest a snížit zánět.

Bederní podvrtnutí může být způsobeno těžkým zvedáním nebo náhle otočením těla takovým způsobem, aby se vazy přetažily a zranily.Další důležitou léčbou bederního podvrtnutí je užívání protizánětlivých léků.Tyto léky nejen pomáhají zmírnit bolest, ale také pomáhají zvládat zánět způsobený podvrtnutím.U lidí, kteří nedokážou tolerovat účinky protizánětlivých léků, mohou reliéfy bolesti obsahující acetaminofen pomoci kontrolovat bolest, ale nepomáhají kontrolovat zánět.být hodnocen zdravotnickým pracovníkem.K určení rozsahu podvrtnutí mohou být potřebné diagnostické testy a zjistit, zda byly poškozeny obklopující struktury.Kromě toho může poskytovatel zdravotní péče také doporučit služby fyzikální terapie.Rehabilitační služby, jako je fyzická a pracovní terapie, mohou pomoci obnovit mobilitu a urychlit hojení bederního podvrtnutí.

V některých případech může použití topné podložky nebo horkých komprese pomoci snížit bolest a zklidnit svalové křeče.Na zranění by se však nemělo aplikovat, dokud od počátku poranění neuběhne nejméně 48 hodin, nebo dokud nebude zánět nezničen.Použití tepla příliš brzy po bederní podvrmení může prohloubit bolest a zvýšit zánět.Pokud je použita topná podložka, měla by zůstat na nízkém až středním prostředí, aby se zabránilo popáleninám, a měla by být vždy vypnutá, když bude spát.Léky, aplikace ledu nebo tepla, odpočinek a fyzikální terapie.V těchto případech může poskytovatel zdravotní péče odkazovat pacienta na kliniku bolesti, kde lze použít metody úlevy od bolesti, jako je epidurální anestézie, ke snížení bolesti, aby pacient mohl pohodlně obnovit své každodenní činnosti.