Hur behandlar jag en ländryggen?
En av de viktigaste behandlingarna för en ländryggen är att vila ryggen. Vila kan hjälpa till att lindra smärtsamma muskelspasmer och underlätta inflammation. Även om att vila ländryggen bör äga rum under de första timmarna av förorening, bör sängstöd inte förlängas. Efter ett par dagar kan musklerna och andra omgivande strukturer i ländryggen försvagas, så det är viktigt att musklerna utövas milt. Dessutom kan applicering av is på en lumbal sprain också hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation.
En ländryggen kan orsakas av kraftigt lyft eller genom att plötsligt vända kroppen på ett sådant sätt att ligamenten blir översträckta och skadade. En annan viktig behandling för en ländryggen är att ta antiinflammatoriska mediciner. Dessa mediciner hjälper inte bara att lindra smärta, de hjälper också till att hantera inflammation som orsakas av förorening. För människor som inte kan tolerera effekterna av antiinflammatoriska mediciner, smärtstörare som innehåller acetamInophen kan hjälpa till att kontrollera smärta, men kommer inte att hjälpa till att kontrollera inflammation.
Även om det finns många steg som en patient kan vidta för att behandla en ländryggförstärkning, måste skadan utvärderas av en sjukvårdspersonal. Diagnostiska tester kan behövas för att bestämma omfattningen av sprain och för att bestämma om de omgivande strukturerna har skadats. Dessutom kan vårdgivaren också rekommendera fysioterapitjänster. Rehabiliterande tjänster, såsom fysisk och arbetsterapi, kan hjälpa till att återställa rörligheten och påskynda läkningen av ländryggen.
I vissa fall kan användningen av en värmeplattor eller heta kompresser bidra till att minska smärta och lugna muskelspasmer. Värme bör emellertid inte appliceras på skadan förrän minst 48 timmar har gått sedan skadaens början, eller tills inflammation har sjunkit. Att applicera värme för snart efter ländryggen kan förvärra smärta och ökaSE -inflammation. Om en värmeplatta används, bör den förbli på en låg till medelstora inställning för att undvika brännskador och den bör alltid stängas av när du sover.
Smärtan från vissa ländryggen kan vara resistenta mot vissa behandlingar, inklusive antiinflammatoriska mediciner, is- eller värmeapplikationer, vila och fysioterapi. I dessa fall kan vårdgivaren hänvisa patienten till en smärtklinik där metoder för smärtlindring såsom epiduralbedövning kan användas för att minska smärta så att patienten kan återuppta sina dagliga aktiviteter bekvämt.