Come posso trattare una distorsione lombare?
Uno dei trattamenti più importanti per una distorsione lombare è il riposo della schiena. Il riposo può aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari dolorosi e alleviare l'infiammazione. Sebbene il riposo della distorsione lombare dovrebbe avvenire durante le prime ore della distorsione, il riposo a letto non dovrebbe essere prolungato. Dopo un paio di giorni, i muscoli e le altre strutture circostanti della zona lombare possono indebolirsi, quindi è importante che i muscoli siano leggermente esercitati. Inoltre, l'applicazione di ghiaccio su una distorsione lombare può anche aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
Una distorsione lombare può essere causata da un forte sollevamento o dalla rotazione improvvisa del corpo in modo tale che i legamenti si allunghino eccessivamente e si feriscano. Un altro trattamento importante per una distorsione lombare è l'assunzione di farmaci anti-infiammatori. Questi farmaci non solo aiutano ad alleviare il dolore, ma aiutano anche a gestire l'infiammazione causata dalla distorsione. Per le persone che non possono tollerare gli effetti dei farmaci antinfiammatori, gli antidolorifici contenenti paracetamolo possono aiutare a controllare il dolore, ma non a controllare l'infiammazione.
Sebbene ci siano molti passaggi che un paziente può intraprendere per curare una distorsione lombare, la lesione deve essere valutata da un operatore sanitario. Potrebbero essere necessari test diagnostici per determinare l'estensione della distorsione e determinare se le strutture circostanti sono state danneggiate. Inoltre, il fornitore di assistenza sanitaria può anche raccomandare servizi di terapia fisica. I servizi di riabilitazione, come la terapia fisica e occupazionale, possono aiutare a ripristinare la mobilità e accelerare la guarigione della distorsione lombare.
In alcuni casi, l'uso di un termoforo o impacchi caldi può aiutare a ridurre il dolore e lenire gli spasmi muscolari. Il calore non deve essere applicato alla lesione, tuttavia, fino a quando non sono trascorse almeno 48 ore dall'esordio della lesione o fino a quando l'infiammazione non si è placata. L'applicazione di calore troppo presto dopo la distorsione lombare può esacerbare il dolore e aumentare l'infiammazione. Se si utilizza un termoforo, dovrebbe rimanere su un'impostazione da bassa a media per evitare ustioni e dovrebbe sempre essere spento quando si va a dormire.
Il dolore di alcune distorsioni lombari può essere resistente a determinati trattamenti, tra cui farmaci antinfiammatori, applicazioni su ghiaccio o calore, riposo e terapia fisica. In questi casi, il fornitore di assistenza sanitaria può indirizzare il paziente a una clinica per il dolore in cui possono essere impiegati metodi di sollievo dal dolore come l'anestesia epidurale per ridurre il dolore in modo che il paziente possa riprendere comodamente le sue attività quotidiane.